| Лимон (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 92 г |
| Корень имбиря, сырой | 20 г |
| Вода | 850 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.9 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 6.1% | 34367 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2% | 76000 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 6.1% | 31286 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 20.4% | 10000 г |
| Вода | 98.4 г | 2273 г | 4.3% | 87.8% | 2310 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 6.1% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 4.1% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.6 мг | 500 мг | 0.1% | 2% | 83333 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 10.2% | 21739 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 10.2% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.089 мкг | 400 мкг | 0.3% | 6.1% | 36731 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.36 мг | 90 мг | 3.7% | 75.5% | 2679 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.025 мг | 15 мг | 0.2% | 4.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0347 мг | 20 мг | 0.2% | 4.1% | 57637 г |
| Ниацин | 0.01 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 24.22 мг | 2500 мг | 1% | 20.4% | 10322 г |
| Кальций, Ca | 8.13 мг | 1000 мг | 0.8% | 16.3% | 12300 г |
| Магний, Mg | 2.93 мг | 400 мг | 0.7% | 14.3% | 13652 г |
| Натрий, Na | 2.12 мг | 1300 мг | 0.2% | 4.1% | 61321 г |
| Сера, S | 1.84 мг | 1000 мг | 0.2% | 4.1% | 54348 г |
| Фосфор, P | 2.8 мг | 800 мг | 0.4% | 8.2% | 28571 г |
| Хлор, Cl | 1.72 мг | 2300 мг | 0.1% | 2% | 133721 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 16.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.071 мг | 18 мг | 0.4% | 8.2% | 25352 г |
| Марганец, Mn | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 10.2% | 20000 г |
| Медь, Cu | 28.18 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 57.1% | 3549 г |
| Молибден, Mo | 0.096 мкг | 70 мкг | 0.1% | 2% | 72917 г |
| Селен, Se | 0.015 мкг | 55 мкг | 366667 г | ||
| Фтор, F | 89.31 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 44.9% | 4479 г |
| Цинк, Zn | 0.0195 мг | 12 мг | 0.2% | 4.1% | 61538 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.312 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность имбирно -лимонный чай составляет 4,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».