| Каша овсяная "Everyday" | 35 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.6 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 6% | 3142 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 3.7% | 5067 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 2.4% | 8000 г |
| Углеводы | 10.7 г | 219 г | 4.9% | 9.1% | 2047 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 6.9% | 2674 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.55 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.6% | 39216 г |
| Магний, Mg | 0.85 мг | 400 мг | 0.2% | 0.4% | 47059 г |
| Натрий, Na | 3.4 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.6% | 38235 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 8.51 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 1.7% | 11751 г |
| Фтор, F | 60.6 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 2.8% | 6601 г |
| Цинк, Zn | 0.0085 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 141176 г |
Энергетическая ценность Овсяная каша "Everyday" (приготовленная) составляет 53,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».