| Макаронные изделия, высшего сорта, витаминизированные | 300 г |
| Говядина тушеная | 300 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 185.7 ккал | 1684 ккал | 11% | 5.9% | 907 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 6.5% | 835 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 5.8% | 933 г |
| Углеводы | 23.3 г | 219 г | 10.6% | 5.7% | 940 г |
| Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 1.4% | 3853 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 7.2% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.197 мг | 1.8 мг | 10.9% | 5.9% | 914 г |
| Витамин В4, холин | 17.5 мг | 500 мг | 3.5% | 1.9% | 2857 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 1.1% | 5000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 1.5% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.667 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.9% | 6000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.133 мг | 15 мг | 0.9% | 0.5% | 11278 г |
| Витамин Н, биотин | 0.673 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.7% | 7429 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.5221 мг | 20 мг | 22.6% | 12.2% | 442 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 135.67 мг | 2500 мг | 5.4% | 2.9% | 1843 г |
| Кальций, Ca | 12.5 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.7% | 8000 г |
| Кремний, Si | 1.333 мг | 30 мг | 4.4% | 2.4% | 2251 г |
| Магний, Mg | 12 мг | 400 мг | 3% | 1.6% | 3333 г |
| Натрий, Na | 149.3 мг | 1300 мг | 11.5% | 6.2% | 871 г |
| Сера, S | 80 мг | 1000 мг | 8% | 4.3% | 1250 г |
| Фосфор, P | 88.3 мг | 800 мг | 11% | 5.9% | 906 г |
| Хлор, Cl | 26.13 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.6% | 8802 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.334 мг | 18 мг | 7.4% | 4% | 1349 г |
| Йод, I | 2.83 мкг | 150 мкг | 1.9% | 1% | 5300 г |
| Кобальт, Co | 0.533 мкг | 10 мкг | 5.3% | 2.9% | 1876 г |
| Марганец, Mn | 0.1929 мг | 2 мг | 9.6% | 5.2% | 1037 г |
| Медь, Cu | 233.53 мкг | 1000 мкг | 23.4% | 12.6% | 428 г |
| Молибден, Mo | 4.2 мкг | 70 мкг | 6% | 3.2% | 1667 г |
| Фтор, F | 41 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.5% | 9756 г |
| Хром, Cr | 0.73 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.8% | 6849 г |
| Цинк, Zn | 0.236 мг | 12 мг | 2% | 1.1% | 5085 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 25.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность макароны с тушенкой составляет 185,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».