| Масло подсолнечное | 16 г |
| Сахар песок | 46 г |
| Яйцо куриное (Жарка омлет) | 41 г |
| Ванилин | 1 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Запекание) | 93 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 65 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Лимонная цедра, сырая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 257.6 ккал | 1684 ккал | 15.3% | 5.9% | 654 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 3.6% | 1070 г |
| Жиры | 9.7 г | 56 г | 17.3% | 6.7% | 577 г |
| Углеводы | 35.3 г | 219 г | 16.1% | 6.3% | 620 г |
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 7% | 556 г |
| Вода | 44 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5166 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 46.6 мкг | 900 мкг | 5.2% | 2% | 1931 г |
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 1.6% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.134 мг | 1.8 мг | 7.4% | 2.9% | 1343 г |
| Витамин В4, холин | 58.49 мг | 500 мг | 11.7% | 4.5% | 855 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.403 мг | 5 мг | 8.1% | 3.1% | 1241 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 1.6% | 2439 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.48 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.9% | 4219 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.215 мкг | 3 мкг | 7.2% | 2.8% | 1395 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.59 мг | 90 мг | 2.9% | 1.1% | 3475 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.349 мкг | 10 мкг | 3.5% | 1.4% | 2865 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.064 мг | 15 мг | 20.4% | 7.9% | 490 г |
| Витамин Н, биотин | 4.617 мкг | 50 мкг | 9.2% | 3.6% | 1083 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9974 мг | 20 мг | 10% | 3.9% | 1001 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 208.45 мг | 2500 мг | 8.3% | 3.2% | 1199 г |
| Кальций, Ca | 63.17 мг | 1000 мг | 6.3% | 2.4% | 1583 г |
| Кремний, Si | 0.956 мг | 30 мг | 3.2% | 1.2% | 3138 г |
| Магний, Mg | 41.39 мг | 400 мг | 10.3% | 4% | 966 г |
| Натрий, Na | 179.82 мг | 1300 мг | 13.8% | 5.4% | 723 г |
| Сера, S | 54.11 мг | 1000 мг | 5.4% | 2.1% | 1848 г |
| Фосфор, P | 125.3 мг | 800 мг | 15.7% | 6.1% | 638 г |
| Хлор, Cl | 285.35 мг | 2300 мг | 12.4% | 4.8% | 806 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.51 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.38 мг | 18 мг | 13.2% | 5.1% | 756 г |
| Йод, I | 6.45 мкг | 150 мкг | 4.3% | 1.7% | 2326 г |
| Кобальт, Co | 2.218 мкг | 10 мкг | 22.2% | 8.6% | 451 г |
| Марганец, Mn | 0.1436 мг | 2 мг | 7.2% | 2.8% | 1393 г |
| Медь, Cu | 43.2 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 1.7% | 2315 г |
| Молибден, Mo | 6.006 мкг | 70 мкг | 8.6% | 3.3% | 1166 г |
| Селен, Se | 6.909 мкг | 55 мкг | 12.6% | 4.9% | 796 г |
| Фтор, F | 20.39 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 19617 г |
| Хром, Cr | 1.81 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1.4% | 2762 г |
| Цинк, Zn | 0.4782 мг | 12 мг | 4% | 1.6% | 2509 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 88.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кекс шоколадный в СВЧ составляет 257,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».