| фарш свинной | 528 г |
| Масло подсолнечное | 65 г |
| фасоль консервированная | 272 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 38 г |
| Вода | 300 г |
| chili con carne KNORR | 37 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 186.2 ккал | 1684 ккал | 11.1% | 6% | 904 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 7% | 768 г |
| Жиры | 10.2 г | 56 г | 18.2% | 9.8% | 549 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 1% | 5615 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 1.8% | 3072 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.687 мг | 5 мг | 13.7% | 7.4% | 728 г |
| Витамин В1, тиамин | 16.715 мг | 1.5 мг | 1114.3% | 598.4% | 9 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 8.472 мг | 1.8 мг | 470.7% | 252.8% | 21 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 18.549 мг | 5 мг | 371% | 199.2% | 27 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 11.452 мг | 2 мг | 572.6% | 307.5% | 17 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.348 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.3% | 17036 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 0.2% | 36000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 31.949 мг | 15 мг | 213% | 114.4% | 47 г |
| Витамин Н, биотин | 0.029 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 172414 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.8 мкг | 120 мкг | 9% | 4.8% | 1111 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.016 мг | 20 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Ниацин | 83.574 мг | ~ | |||
| Бетаин | 2.844 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 221.28 мг | 2500 мг | 8.9% | 4.8% | 1130 г |
| Кальций, Ca | 15.64 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.9% | 6394 г |
| Магний, Mg | 18.07 мг | 400 мг | 4.5% | 2.4% | 2214 г |
| Натрий, Na | 75.69 мг | 1300 мг | 5.8% | 3.1% | 1718 г |
| Сера, S | 2.33 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 42918 г |
| Фосфор, P | 110 мг | 800 мг | 13.8% | 7.4% | 727 г |
| Хлор, Cl | 69.84 мг | 2300 мг | 3% | 1.6% | 3293 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.774 мг | 18 мг | 4.3% | 2.3% | 2326 г |
| Йод, I | 0.78 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.3% | 19231 г |
| Кобальт, Co | 0.16 мкг | 10 мкг | 1.6% | 0.9% | 6250 г |
| Марганец, Mn | 68.9236 мг | 2 мг | 3446.2% | 1850.8% | 3 г |
| Медь, Cu | 48.05 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 2.6% | 2081 г |
| Никель, Ni | 0.096 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 15.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 15.467 мкг | 55 мкг | 28.1% | 15.1% | 356 г |
| Фтор, F | 28.76 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.4% | 13908 г |
| Хром, Cr | 0.06 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Цинк, Zn | 1.0727 мг | 12 мг | 8.9% | 4.8% | 1119 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.003 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.009 г | ~ | |||
| Аргинин* | 71.668 г | ~ | |||
| Валин | 57.927 г | ~ | |||
| Гистидин* | 35.26 г | ~ | |||
| Изолейцин | 51.516 г | ~ | |||
| Лейцин | 94.103 г | ~ | |||
| Лизин | 90.669 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Триптофан | 11.449 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 65.483 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.021 г | ~ | |||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Глицин | 47.853 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Пролин | 44.19 г | ~ | |||
| Серин | 70.519 г | ~ | |||
| Тирозин | 31.597 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 10.943 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.339 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.224 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.038 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.302 г | min 16.8 г | 7.8% | 4.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.297 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.272 г | от 11.2 до 20.6 г | 29.2% | 15.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.272 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус чили Карне составляет 186,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».