| Оленина, 2 категории (Тушение) | 350 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 200 г |
| Морковь, красная (Припускание) | 100 г |
| Вино, десертное, сладкое | 80 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 141.9 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 5.9% | 1187 г |
| Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 11.7% | 603 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 7.5% | 933 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 1.8% | 3982 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.5% | 2000 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 2.3% | 3072 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 324.5 мкг | 900 мкг | 36.1% | 25.4% | 277 г |
| бета Каротин | 1.947 мг | 5 мг | 38.9% | 27.4% | 257 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.151 мг | 1.5 мг | 10.1% | 7.1% | 993 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.353 мг | 1.8 мг | 19.6% | 13.8% | 510 г |
| Витамин В4, холин | 0.68 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 73529 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.09 мг | 5 мг | 1.8% | 1.3% | 5556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.051 мг | 2 мг | 2.6% | 1.8% | 3922 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.611 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.8% | 8675 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.62 мг | 90 мг | 1.8% | 1.3% | 5556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.64 мг | 15 мг | 10.9% | 7.7% | 915 г |
| Витамин Н, биотин | 0.318 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.4% | 15723 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 1.3% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.7335 мг | 20 мг | 28.7% | 20.2% | 349 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 276.6 мг | 2500 мг | 11.1% | 7.8% | 904 г |
| Кальций, Ca | 21.67 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.6% | 4615 г |
| Магний, Mg | 24.07 мг | 400 мг | 6% | 4.2% | 1662 г |
| Натрий, Na | 49.61 мг | 1300 мг | 3.8% | 2.7% | 2620 г |
| Сера, S | 148.76 мг | 1000 мг | 14.9% | 10.5% | 672 г |
| Фосфор, P | 139.8 мг | 800 мг | 17.5% | 12.3% | 572 г |
| Хлор, Cl | 19.3 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.6% | 11917 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 102.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.95 мг | 18 мг | 10.8% | 7.6% | 923 г |
| Йод, I | 1.88 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.9% | 7979 г |
| Кобальт, Co | 2.05 мкг | 10 мкг | 20.5% | 14.4% | 488 г |
| Марганец, Mn | 0.129 мг | 2 мг | 6.5% | 4.6% | 1550 г |
| Медь, Cu | 48.85 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 3.5% | 2047 г |
| Молибден, Mo | 3.416 мкг | 70 мкг | 4.9% | 3.5% | 2049 г |
| Селен, Se | 0.085 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 64706 г |
| Фтор, F | 19.98 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.4% | 20020 г |
| Хром, Cr | 1.2 мкг | 50 мкг | 2.4% | 1.7% | 4167 г |
| Цинк, Zn | 0.3682 мг | 12 мг | 3.1% | 2.2% | 3259 г |
Энергетическая ценность Тушенное мясо в вине составляет 141,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».