| Яйцо куриное | 85 г |
| Молоко сухое, обезжиренное в герметичной упаковке | 5 г |
| Пудинг, ванильный, сухая смесь, обычный | 20 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 247.5 ккал | 1684 ккал | 14.7% | 5.9% | 680 г |
| Белки | 11.8 г | 76 г | 15.5% | 6.3% | 644 г |
| Жиры | 9.2 г | 56 г | 16.4% | 6.6% | 609 г |
| Углеводы | 29.5 г | 219 г | 13.5% | 5.5% | 742 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 48.1 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4726 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 205.1 мкг | 900 мкг | 22.8% | 9.2% | 439 г |
| Ретинол | 0.197 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 0.4% | 10638 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 1.9% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.432 мг | 1.8 мг | 24% | 9.7% | 417 г |
| Витамин В4, холин | 202.64 мг | 500 мг | 40.5% | 16.4% | 247 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.177 мг | 5 мг | 23.5% | 9.5% | 425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.124 мг | 2 мг | 6.2% | 2.5% | 1613 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.713 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.7% | 5959 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.618 мкг | 3 мкг | 20.6% | 8.3% | 485 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 47368 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.733 мкг | 10 мкг | 17.3% | 7% | 577 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.472 мг | 15 мг | 3.1% | 1.3% | 3178 г |
| Витамин Н, биотин | 16.606 мкг | 50 мкг | 33.2% | 13.4% | 301 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1807 мг | 20 мг | 15.9% | 6.4% | 629 г |
| Ниацин | 0.205 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 170.83 мг | 2500 мг | 6.8% | 2.7% | 1463 г |
| Кальций, Ca | 97.96 мг | 1000 мг | 9.8% | 4% | 1021 г |
| Магний, Mg | 16.85 мг | 400 мг | 4.2% | 1.7% | 2374 г |
| Натрий, Na | 243.61 мг | 1300 мг | 18.7% | 7.6% | 534 г |
| Сера, S | 154.17 мг | 1000 мг | 15.4% | 6.2% | 649 г |
| Фосфор, P | 194.1 мг | 800 мг | 24.3% | 9.8% | 412 г |
| Хлор, Cl | 165.37 мг | 2300 мг | 7.2% | 2.9% | 1391 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.056 мг | 18 мг | 11.4% | 4.6% | 875 г |
| Йод, I | 18.29 мкг | 150 мкг | 12.2% | 4.9% | 820 г |
| Кобальт, Co | 8.009 мкг | 10 мкг | 80.1% | 32.4% | 125 г |
| Марганец, Mn | 0.0269 мг | 2 мг | 1.3% | 0.5% | 7435 г |
| Медь, Cu | 74.86 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 3% | 1336 г |
| Молибден, Mo | 6.389 мкг | 70 мкг | 9.1% | 3.7% | 1096 г |
| Олово, Sn | 0.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 25.579 мкг | 55 мкг | 46.5% | 18.8% | 215 г |
| Стронций, Sr | 0.79 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 50.23 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.5% | 7963 г |
| Хром, Cr | 3.94 мкг | 50 мкг | 7.9% | 3.2% | 1269 г |
| Цинк, Zn | 1.0347 мг | 12 мг | 8.6% | 3.5% | 1160 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 26.9 г | ~ | |||
| Лактоза | 2.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.659 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.669 г | ~ | |||
| Валин | 0.69 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.304 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.564 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.022 г | ~ | |||
| Лизин | 0.809 г | ~ | |||
| Метионин | 0.374 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.623 г | ~ | |||
| Треонин | 0.56 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.178 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.597 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.069 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.104 г | ~ | |||
| Аланин | 0.618 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.116 г | ~ | |||
| Глицин | 0.368 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.771 г | ~ | |||
| Пролин | 0.52 г | ~ | |||
| Серин | 0.841 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.476 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.244 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 8.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 448.75 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.037 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.645 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.024 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.698 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.024 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.93 г | min 16.8 г | 23.4% | 9.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.308 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.234 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.032 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.025 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.2% | 3.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.896 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.079 г | ~ |
Энергетическая ценность бисквит пудинг составляет 247,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».