| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 407 ккал | 1684 ккал | 24.2% | 5.9% | 414 г |
| Белки | 24 г | 76 г | 31.6% | 7.8% | 317 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 1.5% | 1600 г |
| Углеводы | 65 г | 219 г | 29.7% | 7.3% | 337 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 2 мг | 1.5 мг | 133.3% | 32.8% | 75 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 2 мг | 1.8 мг | 111.1% | 27.3% | 90 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 9 мг | 5 мг | 180% | 44.2% | 56 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 3 мг | 2 мг | 150% | 36.9% | 67 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2 мкг | 3 мкг | 66.7% | 16.4% | 150 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 50 мг | 90 мг | 55.6% | 13.7% | 180 г |
| Витамин РР, НЭ | 10 мг | 20 мг | 50% | 12.3% | 200 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 500 мг | 2500 мг | 20% | 4.9% | 500 г |
| Кальций, Ca | 600 мг | 1000 мг | 60% | 14.7% | 167 г |
| Магний, Mg | 210 мг | 400 мг | 52.5% | 12.9% | 190 г |
| Фосфор, P | 600 мг | 800 мг | 75% | 18.4% | 133 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 9 мг | 18 мг | 50% | 12.3% | 200 г |
Энергетическая ценность гейнер составляет 407 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».