Яйцо куриное (Запекание) | 150 г |
Сахар-песок | 150 г |
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 4 г |
Ванилин | 2 г |
Молоко пастеризованное 3,5% жирности (Запекание) | 70 г |
Вишня обыкновенная, красная, замороженная, неподслащенная | 160 г |
Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы (Запекание) | 175 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 228.8 ккал | 1684 ккал | 13.6% | 5.9% | 736 г |
Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 3.5% | 1267 г |
Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 2.5% | 1750 г |
Углеводы | 44.3 г | 219 г | 20.2% | 8.8% | 494 г |
Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.2% | 2000 г |
Вода | 47 г | 2273 г | 2.1% | 0.9% | 4836 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 74.3 мкг | 900 мкг | 8.3% | 3.6% | 1211 г |
бета Каротин | 0.143 мг | 5 мг | 2.9% | 1.3% | 3497 г |
Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 1.9% | 2344 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.133 мг | 1.8 мг | 7.4% | 3.2% | 1353 г |
Витамин В4, холин | 61.95 мг | 500 мг | 12.4% | 5.4% | 807 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.388 мг | 5 мг | 7.8% | 3.4% | 1289 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 1.2% | 3704 г |
Витамин В9, фолаты | 3.391 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.3% | 11796 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.163 мкг | 3 мкг | 5.4% | 2.4% | 1840 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.49 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 18367 г |
Витамин D, кальциферол | 0.514 мкг | 10 мкг | 5.1% | 2.2% | 1946 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.566 мг | 15 мг | 3.8% | 1.7% | 2650 г |
Витамин Н, биотин | 5.015 мкг | 50 мкг | 10% | 4.4% | 997 г |
Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
Витамин РР, НЭ | 1.6867 мг | 20 мг | 8.4% | 3.7% | 1186 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 109.39 мг | 2500 мг | 4.4% | 1.9% | 2285 г |
Кальций, Ca | 33.02 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.4% | 3028 г |
Магний, Mg | 10.5 мг | 400 мг | 2.6% | 1.1% | 3810 г |
Натрий, Na | 205.75 мг | 1300 мг | 15.8% | 6.9% | 632 г |
Сера, S | 43.82 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.9% | 2282 г |
Фосфор, P | 79.6 мг | 800 мг | 10% | 4.4% | 1005 г |
Хлор, Cl | 47.93 мг | 2300 мг | 2.1% | 0.9% | 4799 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 1.102 мг | 18 мг | 6.1% | 2.7% | 1633 г |
Йод, I | 5.59 мкг | 150 мкг | 3.7% | 1.6% | 2683 г |
Кобальт, Co | 2.398 мкг | 10 мкг | 24% | 10.5% | 417 г |
Марганец, Mn | 0.0214 мг | 2 мг | 1.1% | 0.5% | 9346 г |
Медь, Cu | 42.68 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 1.9% | 2343 г |
Молибден, Mo | 1.926 мкг | 70 мкг | 2.8% | 1.2% | 3634 г |
Селен, Se | 7.545 мкг | 55 мкг | 13.7% | 6% | 729 г |
Фтор, F | 14.87 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 26900 г |
Хром, Cr | 1.14 мкг | 50 мкг | 2.3% | 1% | 4386 г |
Цинк, Zn | 0.3244 мг | 12 мг | 2.7% | 1.2% | 3699 г |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 132.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кекс Ленанах составляет 228,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».