| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 375 ккал | 1684 ккал | 22.3% | 5.9% | 449 г |
| Белки | 43.5 г | 76 г | 57.2% | 15.3% | 175 г |
| Жиры | 6.2 г | 56 г | 11.1% | 3% | 903 г |
| Углеводы | 38 г | 219 г | 17.4% | 4.6% | 576 г |
| Пищевые волокна | 11.5 г | 20 г | 57.5% | 15.3% | 174 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.1% | 22500 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.2 мг | 1.5 мг | 80% | 21.3% | 125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.6 мг | 1.8 мг | 88.9% | 23.7% | 113 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 6.8 мг | 5 мг | 136% | 36.3% | 74 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2 мг | 2 мг | 100% | 26.7% | 100 г |
| Витамин В9, фолаты | 240 мкг | 400 мкг | 60% | 16% | 167 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 60 мг | 90 мг | 66.7% | 17.8% | 150 г |
| Витамин D, кальциферол | 10 мкг | 10 мкг | 100% | 26.7% | 100 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 20 мг | 15 мг | 133.3% | 35.5% | 75 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 642 мг | 2500 мг | 25.7% | 6.9% | 389 г |
| Кальций, Ca | 452 мг | 1000 мг | 45.2% | 12.1% | 221 г |
| Магний, Mg | 138.8 мг | 400 мг | 34.7% | 9.3% | 288 г |
| Натрий, Na | 768 мг | 1300 мг | 59.1% | 15.8% | 169 г |
| Фосфор, P | 740 мг | 800 мг | 92.5% | 24.7% | 108 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 25.6 мг | 18 мг | 142.2% | 37.9% | 70 г |
| Йод, I | 160 мкг | 150 мкг | 106.7% | 28.5% | 94 г |
| Марганец, Mn | 2 мг | 2 мг | 100% | 26.7% | 100 г |
| Медь, Cu | 2 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Селен, Se | 20 мкг | 55 мкг | 36.4% | 9.7% | 275 г |
| Цинк, Zn | 14.2 мг | 12 мг | 118.3% | 31.5% | 85 г |
Энергетическая ценность коктель пинокалода составляет 375 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».