| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6% | 8420 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 6.5% | 7600 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 9% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 50% | 1000 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 20% | 2471 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 250 мкг | 900 мкг | 27.8% | 139% | 360 г |
| бета Каротин | 1.5 мг | 5 мг | 30% | 150% | 333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 16.5% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 16.5% | 3000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.4 мг | 5 мг | 8% | 40% | 1250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 25% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 14 мкг | 400 мкг | 3.5% | 17.5% | 2857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8 мг | 90 мг | 8.9% | 44.5% | 1125 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 204 мг | 2500 мг | 8.2% | 41% | 1225 г |
| Кальций, Ca | 25 мг | 1000 мг | 2.5% | 12.5% | 4000 г |
| Магний, Mg | 14 мг | 400 мг | 3.5% | 17.5% | 2857 г |
| Фосфор, P | 25 мг | 800 мг | 3.1% | 15.5% | 3200 г |
| Микроэлементы | |||||
| Кобальт, Co | 1 мкг | 10 мкг | 10% | 50% | 1000 г |
| Медь, Cu | 180 мкг | 1000 мкг | 18% | 90% | 556 г |
Энергетическая ценность Тыквенный фреш составляет 20 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».