| Какао тертое | 70 г |
| Вода | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 326.1 ккал | 1684 ккал | 19.4% | 5.9% | 516 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 3.2% | 962 г |
| Жиры | 28.8 г | 56 г | 51.4% | 15.8% | 194 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 1.1% | 2772 г |
| Пищевые волокна | 9.6 г | 20 г | 48% | 14.7% | 208 г |
| Вода | 42.8 г | 2273 г | 1.9% | 0.6% | 5311 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1.1% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.088 мг | 1.8 мг | 4.9% | 1.5% | 2045 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.7 мг | 15 мг | 4.7% | 1.4% | 2143 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6833 мг | 20 мг | 13.4% | 4.1% | 745 г |
| Ниацин | 1.108 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 506.33 мг | 2500 мг | 20.3% | 6.2% | 494 г |
| Кальций, Ca | 46.21 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.4% | 2164 г |
| Магний, Mg | 164.92 мг | 400 мг | 41.2% | 12.6% | 243 г |
| Натрий, Na | 4.46 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 29148 г |
| Сера, S | 0.42 мг | 1000 мг | 238095 г | ||
| Фосфор, P | 193.1 мг | 800 мг | 24.1% | 7.4% | 414 г |
| Хлор, Cl | 0.58 мг | 2300 мг | 396552 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.576 мг | 18 мг | 47.6% | 14.6% | 210 г |
| Марганец, Mn | 0.0007 мг | 2 мг | 285714 г | ||
| Медь, Cu | 0.25 мкг | 1000 мкг | 400000 г | ||
| Фтор, F | 41.67 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 9599 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.35 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 17.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность шоколад составляет 326,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».