| Макароны из муки в/с | 150 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 292.8 ккал | 1684 ккал | 17.4% | 5.9% | 575 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 5.1% | 667 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 2.4% | 1436 г |
| Углеводы | 53.1 г | 219 г | 24.2% | 8.3% | 412 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 5.1% | 667 г |
| Вода | 28 г | 2273 г | 1.2% | 0.4% | 8118 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 65 мкг | 900 мкг | 7.2% | 2.5% | 1385 г |
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.145 мг | 1.5 мг | 9.7% | 3.3% | 1034 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 2.7% | 1286 г |
| Витамин В4, холин | 102.13 мг | 500 мг | 20.4% | 7% | 490 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.55 мг | 5 мг | 11% | 3.8% | 909 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.155 мг | 2 мг | 7.8% | 2.7% | 1290 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.75 мкг | 400 мкг | 4.2% | 1.4% | 2388 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.13 мкг | 3 мкг | 4.3% | 1.5% | 2308 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.55 мкг | 10 мкг | 5.5% | 1.9% | 1818 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.275 мг | 15 мг | 8.5% | 2.9% | 1176 г |
| Витамин Н, биотин | 6.565 мкг | 50 мкг | 13.1% | 4.5% | 762 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.075 мг | 20 мг | 15.4% | 5.3% | 650 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 127.25 мг | 2500 мг | 5.1% | 1.7% | 1965 г |
| Кальций, Ca | 28 мг | 1000 мг | 2.8% | 1% | 3571 г |
| Кремний, Si | 3 мг | 30 мг | 10% | 3.4% | 1000 г |
| Магний, Mg | 15 мг | 400 мг | 3.8% | 1.3% | 2667 г |
| Натрий, Na | 35.75 мг | 1300 мг | 2.8% | 1% | 3636 г |
| Сера, S | 97.25 мг | 1000 мг | 9.7% | 3.3% | 1028 г |
| Фосфор, P | 113.3 мг | 800 мг | 14.2% | 4.8% | 706 г |
| Хлор, Cl | 96.75 мг | 2300 мг | 4.2% | 1.4% | 2377 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.825 мг | 18 мг | 10.1% | 3.4% | 986 г |
| Йод, I | 6.13 мкг | 150 мкг | 4.1% | 1.4% | 2447 г |
| Кобальт, Co | 3.7 мкг | 10 мкг | 37% | 12.6% | 270 г |
| Марганец, Mn | 0.44 мг | 2 мг | 22% | 7.5% | 455 г |
| Медь, Cu | 545.75 мкг | 1000 мкг | 54.6% | 18.6% | 183 г |
| Молибден, Mo | 10.95 мкг | 70 мкг | 15.6% | 5.3% | 639 г |
| Селен, Se | 7.925 мкг | 55 мкг | 14.4% | 4.9% | 694 г |
| Фтор, F | 31 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12903 г |
| Хром, Cr | 2.65 мкг | 50 мкг | 5.3% | 1.8% | 1887 г |
| Цинк, Zn | 0.8085 мг | 12 мг | 6.7% | 2.3% | 1484 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 142.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность макароны с яйцом составляет 292,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».