| Лаваш пшеничный тонкий | 300 г |
| Сыр лёгкий | 200 г |
| Яйцо | 200 г |
| Укроп | 35 г |
| Масло Растительное | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 254.3 ккал | 1684 ккал | 15.1% | 5.9% | 662 г |
| Белки | 15.1 г | 76 г | 19.9% | 7.8% | 503 г |
| Жиры | 9.5 г | 56 г | 17% | 6.7% | 589 г |
| Углеводы | 27.5 г | 219 г | 12.6% | 5% | 796 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 47.7 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4765 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 15.74 мг | 2500 мг | 0.6% | 0.2% | 15883 г |
| Натрий, Na | 2.02 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 64356 г |
Энергетическая ценность Треугольники из лаваша с яйцом и сыром составляет 254,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».