| Творог фермерский натуральный 5% | 677 г |
| Яйцо Отборное категория С0 | 170.2 г |
| Семена ЧИА | 22.1 г |
| Мука рисовая цельнозерновая | 100 г |
| Милфорд(сахарозаменитель) | 10 г |
| Соль розовая гималайская крупная | 0.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 182.7 ккал | 1684 ккал | 10.8% | 5.9% | 922 г |
| Белки | 16.6 г | 76 г | 21.8% | 11.9% | 458 г |
| Жиры | 7.2 г | 56 г | 12.9% | 7.1% | 778 г |
| Углеводы | 13 г | 219 г | 5.9% | 3.2% | 1685 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 2.5% | 2222 г |
| Вода | 62.9 г | 2273 г | 2.8% | 1.5% | 3614 г |
Энергетическая ценность Сырники с семенами чиа (7 ) составляет 182,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».