| Коржи вафельные | 100 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 180 г |
| Орех грецкий | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 363.9 ккал | 1684 ккал | 21.6% | 5.9% | 463 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 3.2% | 844 г |
| Жиры | 12.2 г | 56 г | 21.8% | 6% | 459 г |
| Углеводы | 54.5 г | 219 г | 24.9% | 6.8% | 402 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 0.8% | 3333 г |
| Вода | 15.5 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14665 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.1 мкг | 900 мкг | 3.1% | 0.9% | 3203 г |
| Ретинол | 0.024 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% | 1.3% | 2055 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.232 мг | 1.8 мг | 12.9% | 3.5% | 776 г |
| Витамин В4, холин | 17.42 мг | 500 мг | 3.5% | 1% | 2870 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.544 мг | 5 мг | 10.9% | 3% | 919 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.153 мг | 2 мг | 7.7% | 2.1% | 1307 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.452 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.5% | 5368 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.29 мкг | 3 мкг | 9.7% | 2.7% | 1034 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.14 мг | 90 мг | 1.3% | 0.4% | 7895 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.029 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 34483 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.368 мг | 15 мг | 2.5% | 0.7% | 4076 г |
| Витамин Н, биотин | 1.858 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1% | 2691 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5097 мг | 20 мг | 7.5% | 2.1% | 1325 г |
| Ниацин | 0.232 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 257.81 мг | 2500 мг | 10.3% | 2.8% | 970 г |
| Кальций, Ca | 186.87 мг | 1000 мг | 18.7% | 5.1% | 535 г |
| Магний, Mg | 31.35 мг | 400 мг | 7.8% | 2.1% | 1276 г |
| Натрий, Na | 76.16 мг | 1300 мг | 5.9% | 1.6% | 1707 г |
| Сера, S | 50.32 мг | 1000 мг | 5% | 1.4% | 1987 г |
| Фосфор, P | 159.3 мг | 800 мг | 19.9% | 5.5% | 502 г |
| Хлор, Cl | 140.61 мг | 2300 мг | 6.1% | 1.7% | 1636 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.31 мг | 18 мг | 1.7% | 0.5% | 5806 г |
| Йод, I | 4.36 мкг | 150 мкг | 2.9% | 0.8% | 3440 г |
| Кобальт, Co | 1.868 мкг | 10 мкг | 18.7% | 5.1% | 535 г |
| Марганец, Mn | 0.1879 мг | 2 мг | 9.4% | 2.6% | 1064 г |
| Медь, Cu | 68.71 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 1.9% | 1455 г |
| Селен, Se | 2.216 мкг | 55 мкг | 4% | 1.1% | 2482 г |
| Фтор, F | 86.61 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 0.6% | 4618 г |
| Цинк, Zn | 0.8294 мг | 12 мг | 6.9% | 1.9% | 1447 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.697 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 32.6 г | ~ | |||
| Лактоза | 7.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 25.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.645 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.361 г | ~ | |||
| Валин | 0.357 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.138 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.317 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.431 г | ~ | |||
| Лизин | 0.356 г | ~ | |||
| Метионин | 0.126 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.175 г | ~ | |||
| Треонин | 0.234 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.073 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.26 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.514 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.62 г | ~ | |||
| Аланин | 0.165 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.426 г | ~ | |||
| Глицин | 0.178 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.224 г | ~ | |||
| Пролин | 0.522 г | ~ | |||
| Серин | 0.311 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.252 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.052 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.7 г | от 0.9 до 3.7 г | 77.8% | 21.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 72.3% | 19.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 17.42 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.048 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.426 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.126 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.921 г | min 16.8 г | 17.4% | 4.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.499 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.107 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.232 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.096 г | от 11.2 до 20.6 г | 36.6% | 10.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.327 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.722 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.047 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт вафельный со сгущенкой составляет 363,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».