| Брусника | 100 г |
| Черника | 100 г |
| Крыжовник | 50 г |
| Вода | 2500 г |
Ягоды поместить в друшлаг. Вскипятить воду, опустить ягоды и кипятить несколько минут. Снять с огня и оставить настаиваться.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.1 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 4.9% | 41073 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2.4% | 76000 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 7.3% | 31286 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 36.6% | 6667 г |
| Вода | 98.7 г | 2273 г | 4.3% | 104.9% | 2303 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 2.4% | 100000 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 2.4% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2.4% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 2.4% | 90000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 2.4% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.091 мкг | 400 мкг | 439560 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 1.45 мг | 90 мг | 1.6% | 39% | 6207 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.096 мг | 15 мг | 0.6% | 14.6% | 15625 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0327 мг | 20 мг | 0.2% | 4.9% | 61162 г |
| Ниацин | 0.024 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 9.85 мг | 2500 мг | 0.4% | 9.8% | 25381 г |
| Кальций, Ca | 5.98 мг | 1000 мг | 0.6% | 14.6% | 16722 г |
| Магний, Mg | 1.55 мг | 400 мг | 0.4% | 9.8% | 25806 г |
| Натрий, Na | 1.71 мг | 1300 мг | 0.1% | 2.4% | 76023 г |
| Сера, S | 1.24 мг | 1000 мг | 0.1% | 2.4% | 80645 г |
| Фосфор, P | 1.6 мг | 800 мг | 0.2% | 4.9% | 50000 г |
| Хлор, Cl | 1.29 мг | 2300 мг | 0.1% | 2.4% | 178295 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.056 мг | 18 мг | 0.3% | 7.3% | 32143 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0096 мг | 2 мг | 0.5% | 12.2% | 20833 г |
| Медь, Cu | 2.91 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 7.3% | 34364 г |
| Молибден, Mo | 0.218 мкг | 70 мкг | 0.3% | 7.3% | 32110 г |
| Никель, Ni | 0.109 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 91.13 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 56.1% | 4389 г |
| Хром, Cr | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0016 мг | 12 мг | 750000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.004 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс "Северный" составляет 4,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».