| Вода | 174 г |
| Кофе растворимый | 3 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 66 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.9 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.9% | 7046 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 5.4% | 7600 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 5.4% | 8000 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 6.7% | 6441 г |
| Вода | 93.9 г | 2273 г | 4.1% | 17.2% | 2421 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.9 мкг | 900 мкг | 0.7% | 2.9% | 15254 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2.9% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.052 мг | 1.8 мг | 2.9% | 12.1% | 3462 г |
| Витамин В4, холин | 6.28 мг | 500 мг | 1.3% | 5.4% | 7962 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.101 мг | 5 мг | 2% | 8.4% | 4950 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 2.9% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.331 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.3% | 30053 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.106 мкг | 3 мкг | 3.5% | 14.6% | 2830 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.35 мг | 90 мг | 0.4% | 1.7% | 25714 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 76923 г |
| Витамин Н, биотин | 0.852 мкг | 50 мкг | 1.7% | 7.1% | 5869 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5333 мг | 20 мг | 2.7% | 11.3% | 3750 г |
| Ниацин | 0.317 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 38.92 мг | 2500 мг | 1.6% | 6.7% | 6423 г |
| Кальций, Ca | 36.36 мг | 1000 мг | 3.6% | 15.1% | 2750 г |
| Магний, Mg | 4.43 мг | 400 мг | 1.1% | 4.6% | 9029 г |
| Натрий, Na | 13.99 мг | 1300 мг | 1.1% | 4.6% | 9292 г |
| Сера, S | 8.42 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.3% | 11876 г |
| Фосфор, P | 27 мг | 800 мг | 3.4% | 14.2% | 2963 г |
| Хлор, Cl | 30.26 мг | 2300 мг | 1.3% | 5.4% | 7601 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.107 мг | 18 мг | 0.6% | 2.5% | 16822 г |
| Йод, I | 2.4 мкг | 150 мкг | 1.6% | 6.7% | 6250 г |
| Кобальт, Co | 0.213 мкг | 10 мкг | 2.1% | 8.8% | 4695 г |
| Марганец, Mn | 0.0027 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 74074 г |
| Медь, Cu | 3.61 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.7% | 27701 г |
| Молибден, Mo | 1.331 мкг | 70 мкг | 1.9% | 7.9% | 5259 г |
| Олово, Sn | 3.46 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.532 мкг | 55 мкг | 1% | 4.2% | 10338 г |
| Стронций, Sr | 4.52 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 75.48 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 7.9% | 5299 г |
| Хром, Cr | 0.53 мкг | 50 мкг | 1.1% | 4.6% | 9434 г |
| Цинк, Zn | 0.1065 мг | 12 мг | 0.9% | 3.8% | 11268 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.13 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе рас.с сах. и молоком составляет 23,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».