| Морковь, красная (Запекание) | 200 г |
| Цедра лимонная | 10 г |
| Сок лимонный | 10 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 97 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Мед пчелиный | 40 г |
| Крупа манная (Варка без слива вязкая) | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 227.8 ккал | 1684 ккал | 13.5% | 5.9% | 739 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 5.1% | 864 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 3.6% | 1217 г |
| Углеводы | 37 г | 219 г | 16.9% | 7.4% | 592 г |
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 7.2% | 606 г |
| Вода | 41.9 г | 2273 г | 1.8% | 0.8% | 5425 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1688.5 мкг | 900 мкг | 187.6% | 82.4% | 53 г |
| Ретинол | 0.091 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.042 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 9.522 мг | 5 мг | 190.4% | 83.6% | 53 г |
| бета Криптоксантин | 1.875 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.75 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 2.9% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.247 мг | 1.8 мг | 13.7% | 6% | 729 г |
| Витамин В4, холин | 101.8 мг | 500 мг | 20.4% | 9% | 491 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.777 мг | 5 мг | 15.5% | 6.8% | 644 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.231 мг | 2 мг | 11.6% | 5.1% | 866 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.121 мкг | 400 мкг | 4.8% | 2.1% | 2092 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.21 мкг | 3 мкг | 7% | 3.1% | 1429 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.88 мг | 90 мг | 9.9% | 4.3% | 1014 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.889 мкг | 10 мкг | 8.9% | 3.9% | 1125 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.97 мг | 15 мг | 6.5% | 2.9% | 1546 г |
| Витамин Н, биотин | 8.671 мкг | 50 мкг | 17.3% | 7.6% | 577 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.1 мкг | 120 мкг | 9.3% | 4.1% | 1081 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0868 мг | 20 мг | 15.4% | 6.8% | 648 г |
| Ниацин | 1.088 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 267.38 мг | 2500 мг | 10.7% | 4.7% | 935 г |
| Кальций, Ca | 60.26 мг | 1000 мг | 6% | 2.6% | 1659 г |
| Кремний, Si | 1.5 мг | 30 мг | 5% | 2.2% | 2000 г |
| Магний, Mg | 41.21 мг | 400 мг | 10.3% | 4.5% | 971 г |
| Натрий, Na | 235.18 мг | 1300 мг | 18.1% | 7.9% | 553 г |
| Сера, S | 90.8 мг | 1000 мг | 9.1% | 4% | 1101 г |
| Фосфор, P | 146.7 мг | 800 мг | 18.3% | 8% | 545 г |
| Хлор, Cl | 320.18 мг | 2300 мг | 13.9% | 6.1% | 718 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 411.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.007 мг | 18 мг | 11.2% | 4.9% | 897 г |
| Йод, I | 8.42 мкг | 150 мкг | 5.6% | 2.5% | 1781 г |
| Кобальт, Co | 10.404 мкг | 10 мкг | 104% | 45.7% | 96 г |
| Литий, Li | 5 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1278 мг | 2 мг | 6.4% | 2.8% | 1565 г |
| Медь, Cu | 66.01 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 2.9% | 1515 г |
| Молибден, Mo | 5.708 мкг | 70 мкг | 8.2% | 3.6% | 1226 г |
| Никель, Ni | 2.875 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.925 мкг | 55 мкг | 23.5% | 10.3% | 426 г |
| Титан, Ti | 2.23 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 43.9 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.5% | 9112 г |
| Хром, Cr | 1.87 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.6% | 2674 г |
| Цинк, Zn | 0.624 мг | 12 мг | 5.2% | 2.3% | 1923 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.038 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.26 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.471 г | ~ | |||
| Валин | 0.47 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.202 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.384 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.676 г | ~ | |||
| Лизин | 0.46 г | ~ | |||
| Метионин | 0.217 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.403 г | ~ | |||
| Треонин | 0.353 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.115 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.424 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.701 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.496 г | ~ | |||
| Аланин | 0.412 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.705 г | ~ | |||
| Глицин | 0.286 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.711 г | ~ | |||
| Пролин | 0.447 г | ~ | |||
| Серин | 0.536 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.277 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.182 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 4.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 230.38 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 1.458 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.83 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.356 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.009 г | min 16.8 г | 12% | 5.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.158 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.654 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.513 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.6% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.447 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.04 г | ~ |
Энергетическая ценность морковный бисквит составляет 227,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».