| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1403 г |
| Белки | 23 г | 76 г | 30.3% | 25.3% | 330 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 3% | 2800 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 1.2% | 7300 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 280 мг | 2500 мг | 11.2% | 9.3% | 893 г |
| Кальций, Ca | 150 мг | 1000 мг | 15% | 12.5% | 667 г |
| Магний, Mg | 32 мг | 400 мг | 8% | 6.7% | 1250 г |
| Натрий, Na | 130 мг | 1300 мг | 10% | 8.3% | 1000 г |
| Фосфор, P | 80 мг | 800 мг | 10% | 8.3% | 1000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% | 1.8% | 4500 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 40 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность протеин составляет 120 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».