| Вода | 250 г |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде | 5 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5.3 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 5.7% | 31774 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 7.5% | 25333 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 9.4% | 18667 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 3.8% | 54750 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Вода | 98.9 г | 2273 г | 4.4% | 83% | 2298 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.8 мкг | 900 мкг | 0.2% | 3.8% | 50000 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 3.8% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 13.2% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 2.07 мг | 500 мг | 0.4% | 7.5% | 24155 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 11.3% | 15625 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 3.8% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.403 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.9% | 99256 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.035 мкг | 3 мкг | 1.2% | 22.6% | 8571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 1.9% | 100000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.281 мкг | 50 мкг | 0.6% | 11.3% | 17794 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0723 мг | 20 мг | 0.4% | 7.5% | 27663 г |
| Ниацин | 0.009 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 13.62 мг | 2500 мг | 0.5% | 9.4% | 18355 г |
| Кальций, Ca | 14 мг | 1000 мг | 1.4% | 26.4% | 7143 г |
| Магний, Mg | 2.1 мг | 400 мг | 0.5% | 9.4% | 19048 г |
| Натрий, Na | 5.36 мг | 1300 мг | 0.4% | 7.5% | 24254 г |
| Сера, S | 3.46 мг | 1000 мг | 0.3% | 5.7% | 28902 г |
| Фосфор, P | 7.7 мг | 800 мг | 1% | 18.9% | 10390 г |
| Хлор, Cl | 10.22 мг | 2300 мг | 0.4% | 7.5% | 22505 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.01 мг | 18 мг | 0.1% | 1.9% | 180000 г |
| Йод, I | 0.6 мкг | 150 мкг | 0.4% | 7.5% | 25000 г |
| Кобальт, Co | 0.066 мкг | 10 мкг | 0.7% | 13.2% | 15152 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 1.9% | 90909 г |
| Медь, Cu | 1.75 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 3.8% | 57143 г |
| Молибден, Mo | 1.864 мкг | 70 мкг | 2.7% | 50.9% | 3755 г |
| Олово, Sn | 1.12 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.163 мкг | 55 мкг | 0.3% | 5.7% | 33742 г |
| Стронций, Sr | 1.46 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 91.33 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 43.4% | 4380 г |
| Хром, Cr | 0.17 мкг | 50 мкг | 0.3% | 5.7% | 29412 г |
| Цинк, Zn | 0.034 мг | 12 мг | 0.3% | 5.7% | 35294 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 3.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.014 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 5.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.79 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.176 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.085 г | min 16.8 г | 0.5% | 9.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 3.8% | |
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.466 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 5,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».