| Сердце свиное (Варка без слива) | 663 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 123.3 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 5.9% | 1366 г |
| Белки | 23.9 г | 76 г | 31.4% | 25.5% | 318 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 7.1% | 1143 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 2.8% | 2914 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.325 мг | 1.5 мг | 21.7% | 17.6% | 462 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.788 мг | 1.8 мг | 43.8% | 35.5% | 228 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.48 мг | 90 мг | 1.6% | 1.3% | 6081 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.821 мг | 15 мг | 5.5% | 4.5% | 1827 г |
| Витамин РР, НЭ | 13.9493 мг | 20 мг | 69.7% | 56.5% | 143 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136.29 мг | 2500 мг | 5.5% | 4.5% | 1834 г |
| Кальций, Ca | 21.01 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.7% | 4760 г |
| Магний, Mg | 22.15 мг | 400 мг | 5.5% | 4.5% | 1806 г |
| Натрий, Na | 62.03 мг | 1300 мг | 4.8% | 3.9% | 2096 г |
| Фосфор, P | 183.8 мг | 800 мг | 23% | 18.7% | 435 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.383 мг | 18 мг | 29.9% | 24.2% | 334 г |
| Йод, I | 4.92 мкг | 150 мкг | 3.3% | 2.7% | 3049 г |
Энергетическая ценность СЕРДЦЕ ВАРЕН составляет 123,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».