| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 600 ккал | 1684 ккал | 35.6% | 5.9% | 281 г |
| Белки | 55 г | 76 г | 72.4% | 12.1% | 138 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 1.8% | 933 г |
| Углеводы | 77 г | 219 г | 35.2% | 5.9% | 284 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2000 мкг | 900 мкг | 222.2% | 37% | 45 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.8 мг | 2 мг | 40% | 6.7% | 250 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.2 мкг | 3 мкг | 40% | 6.7% | 250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 30 мг | 90 мг | 33.3% | 5.6% | 300 г |
| Витамин D, кальциферол | 100 мкг | 10 мкг | 1000% | 166.7% | 10 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 13 мг | 15 мг | 86.7% | 14.5% | 115 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 460 мг | 2500 мг | 18.4% | 3.1% | 543 г |
| Кальций, Ca | 600 мг | 1000 мг | 60% | 10% | 167 г |
| Магний, Mg | 6 мг | 400 мг | 1.5% | 0.3% | 6667 г |
| Натрий, Na | 135 мг | 1300 мг | 10.4% | 1.7% | 963 г |
| Фосфор, P | 94 мг | 800 мг | 11.8% | 2% | 851 г |
| Хлор, Cl | 680 мг | 2300 мг | 29.6% | 4.9% | 338 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% | 0.9% | 1800 г |
| Йод, I | 45 мкг | 150 мкг | 30% | 5% | 333 г |
| Селен, Se | 4.5 мкг | 55 мкг | 8.2% | 1.4% | 1222 г |
| Хром, Cr | 54 мкг | 50 мкг | 108% | 18% | 93 г |
| Цинк, Zn | 4.5 мг | 12 мг | 37.5% | 6.3% | 267 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 40 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Гейнер составляет 600 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».