| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6% | 8420 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 13% | 3800 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2.5% | 18667 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 4.5% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 25% | 2000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.081 мг | 1.5 мг | 5.4% | 27% | 1852 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.402 мг | 1.8 мг | 22.3% | 111.5% | 448 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.497 мг | 5 мг | 29.9% | 149.5% | 334 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 26% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 17 мкг | 400 мкг | 4.3% | 21.5% | 2353 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.04 мкг | 3 мкг | 1.3% | 6.5% | 7500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.1 мг | 90 мг | 2.3% | 11.5% | 4286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 10% | 5000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 0.5% | 150000 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 4% | 12000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 318 мг | 2500 мг | 12.7% | 63.5% | 786 г |
| Кальций, Ca | 3 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.5% | 33333 г |
| Магний, Mg | 9 мг | 400 мг | 2.3% | 11.5% | 4444 г |
| Натрий, Na | 5 мг | 1300 мг | 0.4% | 2% | 26000 г |
| Фосфор, P | 86 мг | 800 мг | 10.8% | 54% | 930 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% | 14% | 3600 г |
| Марганец, Mn | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 12% | 4255 г |
| Медь, Cu | 0.32 мкг | 1000 мкг | 312500 г | ||
| Селен, Se | 9.3 мкг | 55 мкг | 16.9% | 84.5% | 591 г |
| Цинк, Zn | 0.52 мг | 12 мг | 4.3% | 21.5% | 2308 г |
Энергетическая ценность Цезарский гриб составляет 20 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».