| Конфеты 6 | 23 г |
| Фисташки, сырые | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 395.9 ккал | 1684 ккал | 23.5% | 5.9% | 425 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 3.1% | 826 г |
| Жиры | 19.5 г | 56 г | 34.8% | 8.8% | 287 г |
| Углеводы | 50.6 г | 219 г | 23.1% | 5.8% | 433 г |
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 3.9% | 645 г |
| Вода | 1.8 г | 2273 г | 0.1% | 126278 г | |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.7 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.2% | 15789 г |
| бета Каротин | 0.069 мг | 5 мг | 1.4% | 0.4% | 7246 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 385.76 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.381 мг | 1.5 мг | 25.4% | 6.4% | 394 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.103 мг | 1.8 мг | 5.7% | 1.4% | 1748 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.143 мг | 5 мг | 2.9% | 0.7% | 3497 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.467 мг | 2 мг | 23.4% | 5.9% | 428 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.002 мкг | 400 мкг | 3.5% | 0.9% | 2857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.53 мг | 90 мг | 1.7% | 0.4% | 5882 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.423 мг | 15 мг | 9.5% | 2.4% | 1054 г |
| гамма Токоферол | 6.205 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.22 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 1.6705 мг | 20 мг | 8.4% | 2.1% | 1197 г |
| Ниацин | 0.473 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 669.04 мг | 2500 мг | 26.8% | 6.8% | 374 г |
| Кальций, Ca | 65.29 мг | 1000 мг | 6.5% | 1.6% | 1532 г |
| Магний, Mg | 85.98 мг | 400 мг | 21.5% | 5.4% | 465 г |
| Натрий, Na | 152.37 мг | 1300 мг | 11.7% | 3% | 853 г |
| Сера, S | 0.5 мг | 1000 мг | 0.1% | 200000 г | |
| Фосфор, P | 210 мг | 800 мг | 26.3% | 6.6% | 381 г |
| Хлор, Cl | 165.9 мг | 2300 мг | 7.2% | 1.8% | 1386 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.696 мг | 18 мг | 15% | 3.8% | 668 г |
| Кобальт, Co | 0.041 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.1% | 24390 г |
| Марганец, Mn | 0.3301 мг | 2 мг | 16.5% | 4.2% | 606 г |
| Медь, Cu | 357.68 мкг | 1000 мкг | 35.8% | 9% | 280 г |
| Молибден, Mo | 0.305 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.1% | 22951 г |
| Селен, Se | 1.922 мкг | 55 мкг | 3.5% | 0.9% | 2862 г |
| Фтор, F | 0.93 мкг | 4000 мкг | 430108 г | ||
| Цинк, Zn | 0.6057 мг | 12 мг | 5% | 1.3% | 1981 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.543 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.552 г | ~ | |||
| Валин | 0.338 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.138 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.245 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.423 г | ~ | |||
| Лизин | 0.314 г | ~ | |||
| Метионин | 0.092 г | ~ | |||
| Треонин | 0.183 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.074 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.289 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.251 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.495 г | ~ | |||
| Глицин | 0.26 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.041 г | ~ | |||
| Пролин | 0.221 г | ~ | |||
| Серин | 0.334 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.113 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.098 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 78.7% | 19.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 58.756 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 2.746 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 1.373 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 54.363 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.7 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.371 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.131 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.54 г | min 16.8 г | 38.9% | 9.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.13 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.363 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.048 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.774 г | от 11.2 до 20.6 г | 33.7% | 8.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.703 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.071 г | ~ |
Энергетическая ценность 1 конфета 6 составляет 395,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».