| Вода | 1500 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Лапша-лагман | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 118.6 ккал | 1684 ккал | 7% | 5.9% | 1420 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 4.9% | 1727 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.8% | 11200 г |
| Углеводы | 24.4 г | 219 г | 11.1% | 9.4% | 898 г |
| Вода | 69.3 г | 2273 г | 3% | 2.5% | 3280 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.12 мг | 2500 мг | 2083333 г | ||
| Кальций, Ca | 27.87 мг | 1000 мг | 2.8% | 2.4% | 3588 г |
| Магний, Mg | 5.38 мг | 400 мг | 1.3% | 1.1% | 7435 г |
| Натрий, Na | 529.46 мг | 1300 мг | 40.7% | 34.3% | 246 г |
| Сера, S | 7.53 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.7% | 13280 г |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 80000 г |
| Хлор, Cl | 816.47 мг | 2300 мг | 35.5% | 29.9% | 282 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.045 мг | 18 мг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Кобальт, Co | 0.203 мкг | 10 мкг | 2% | 1.7% | 4926 г |
| Марганец, Mn | 0.0115 мг | 2 мг | 0.6% | 0.5% | 17391 г |
| Медь, Cu | 6.73 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.6% | 14859 г |
| Молибден, Mo | 9.627 мкг | 70 мкг | 13.8% | 11.6% | 727 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 508.5 мкг | 4000 мкг | 12.7% | 10.7% | 787 г |
| Цинк, Zn | 0.0081 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 148148 г |
Энергетическая ценность Лагман лапша варенная составляет 118,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».