| Конеты 1а | 10 г |
| Конфеты 1б | 14 г |
| Кокосовая стружка | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 399.6 ккал | 1684 ккал | 23.7% | 5.9% | 421 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 2.9% | 864 г |
| Жиры | 21 г | 56 г | 37.5% | 9.4% | 267 г |
| Углеводы | 45.2 г | 219 г | 20.6% | 5.2% | 485 г |
| Пищевые волокна | 4.8 г | 20 г | 24% | 6% | 417 г |
| Вода | 9.3 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 24441 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 41.2 мкг | 900 мкг | 4.6% | 1.2% | 2184 г |
| бета Каротин | 0.247 мг | 5 мг | 4.9% | 1.2% | 2024 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.112 мг | 1.5 мг | 7.5% | 1.9% | 1339 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.186 мг | 1.8 мг | 10.3% | 2.6% | 968 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.123 мг | 5 мг | 2.5% | 0.6% | 4065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 1% | 2667 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.579 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.4% | 6080 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.61 мг | 90 мг | 1.8% | 0.5% | 5590 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.005 мг | 15 мг | 53.4% | 13.4% | 187 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7862 мг | 20 мг | 13.9% | 3.5% | 718 г |
| Ниацин | 1.586 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 743.45 мг | 2500 мг | 29.7% | 7.4% | 336 г |
| Кальций, Ca | 135.47 мг | 1000 мг | 13.5% | 3.4% | 738 г |
| Магний, Mg | 166.97 мг | 400 мг | 41.7% | 10.4% | 240 г |
| Натрий, Na | 144.78 мг | 1300 мг | 11.1% | 2.8% | 898 г |
| Сера, S | 9.06 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.2% | 11038 г |
| Фосфор, P | 194 мг | 800 мг | 24.3% | 6.1% | 412 г |
| Хлор, Cl | 173.05 мг | 2300 мг | 7.5% | 1.9% | 1329 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.002 мг | 18 мг | 11.1% | 2.8% | 899 г |
| Йод, I | 0.26 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 57692 г |
| Кобальт, Co | 0.667 мкг | 10 мкг | 6.7% | 1.7% | 1499 г |
| Марганец, Mn | 0.1631 мг | 2 мг | 8.2% | 2.1% | 1226 г |
| Медь, Cu | 46.06 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 1.2% | 2171 г |
| Молибден, Mo | 0.315 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.1% | 22222 г |
| Селен, Se | 0.419 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.2% | 13126 г |
| Фтор, F | 58.53 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.4% | 6834 г |
| Цинк, Zn | 0.2213 мг | 12 мг | 1.8% | 0.5% | 5423 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.177 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.196 г | ~ | |||
| Валин | 0.083 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.035 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.066 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.105 г | ~ | |||
| Лизин | 0.038 г | ~ | |||
| Метионин | 0.027 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.037 г | ~ | |||
| Треонин | 0.05 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.066 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.115 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.025 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.104 г | ~ | |||
| Глицин | 0.085 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.265 г | ~ | |||
| Пролин | 0.061 г | ~ | |||
| Серин | 0.061 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.05 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.6 г | от 0.9 до 3.7 г | 66.7% | 16.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 59.6% | 14.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.043 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.376 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.111 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.256 г | min 16.8 г | 7.5% | 1.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.94 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.094 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.205 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.452 г | от 11.2 до 20.6 г | 30.8% | 7.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.845 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.607 г | ~ |
Энергетическая ценность 1 конфета 1б составляет 399,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».