| Креветка дальневосточная (мясо) (Припускание) | 500 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 10 г |
| Чеснок луковица | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 148.3 ккал | 1684 ккал | 8.8% | 5.9% | 1136 г |
| Белки | 25.9 г | 76 г | 34.1% | 23% | 293 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 5.2% | 1302 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 0.5% | 12882 г |
| Вода | 67.3 г | 2273 г | 3% | 2% | 3377 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39.6 мкг | 900 мкг | 4.4% | 3% | 2273 г |
| Ретинол | 0.036 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 3% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 3.4% | 1957 г |
| Витамин В4, холин | 0.36 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 138889 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.416 мг | 5 мг | 8.3% | 5.6% | 1202 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.182 мг | 2 мг | 9.1% | 6.1% | 1099 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.359 мкг | 400 мкг | 5.1% | 3.4% | 1965 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.25 мкг | 3 мкг | 41.7% | 28.1% | 240 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 0.3% | 18750 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.047 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.3% | 21277 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.63 мг | 15 мг | 24.2% | 16.3% | 413 г |
| Витамин Н, биотин | 1.563 мкг | 50 мкг | 3.1% | 2.1% | 3199 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.8625 мг | 20 мг | 39.3% | 26.5% | 254 г |
| Ниацин | 2.52 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 248.28 мг | 2500 мг | 9.9% | 6.7% | 1007 г |
| Кальций, Ca | 112.56 мг | 1000 мг | 11.3% | 7.6% | 888 г |
| Магний, Mg | 66.11 мг | 400 мг | 16.5% | 11.1% | 605 г |
| Натрий, Na | 117.67 мг | 1300 мг | 9.1% | 6.1% | 1105 г |
| Сера, S | 328.28 мг | 1000 мг | 32.8% | 22.1% | 305 г |
| Фосфор, P | 242.8 мг | 800 мг | 30.4% | 20.5% | 329 г |
| Хлор, Cl | 0.47 мг | 2300 мг | 489362 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.608 мг | 18 мг | 14.5% | 9.8% | 690 г |
| Йод, I | 172.02 мкг | 150 мкг | 114.7% | 77.3% | 87 г |
| Кобальт, Co | 18.891 мкг | 10 мкг | 188.9% | 127.4% | 53 г |
| Марганец, Mn | 0.1845 мг | 2 мг | 9.2% | 6.2% | 1084 г |
| Медь, Cu | 1330.16 мкг | 1000 мкг | 133% | 89.7% | 75 г |
| Молибден, Mo | 15.625 мкг | 70 мкг | 22.3% | 15% | 448 г |
| Никель, Ni | 17.188 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.222 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.3% | 24775 г |
| Фтор, F | 156.25 мкг | 4000 мкг | 3.9% | 2.6% | 2560 г |
| Хром, Cr | 85.94 мкг | 50 мкг | 171.9% | 115.9% | 58 г |
| Цинк, Zn | 3.3009 мг | 12 мг | 27.5% | 18.5% | 364 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.406 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.641 г | ~ | |||
| Валин | 1.563 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.469 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.484 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.203 г | ~ | |||
| Лизин | 2.563 г | ~ | |||
| Метионин | 0.859 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.25 г | ~ | |||
| Треонин | 1.266 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.297 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.078 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.875 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.563 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.578 г | ~ | |||
| Глицин | 1.609 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.734 г | ~ | |||
| Пролин | 1.781 г | ~ | |||
| Серин | 0.906 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.797 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.391 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.7 г | от 0.9 до 3.7 г | 77.8% | 52.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 255.94 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.063 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.609 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.063 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.656 г | min 16.8 г | 9.9% | 6.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.281 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.688 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.688 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.813 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.3% | 4.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.516 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.188 г | ~ |
Энергетическая ценность Королевские креветки очищенные жареные VICI составляет 148,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».