Мой здоровый рацион

Калорийность Овсяные хлопьяс пшеничными отрубями Nordis. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Овсяные хлопьяс пшеничными отрубями Nordis".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 360 ккал 1684 ккал 21.4% 5.9% 468 г
Белки 15 г 76 г 19.7% 5.5% 507 г
Жиры 7.6 г 56 г 13.6% 3.8% 737 г
Углеводы 47 г 219 г 21.5% 6% 466 г
Пищевые волокна 18 г 20 г 90% 25% 111 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.5 мг 1.5 мг 33.3% 9.3% 300 г
Витамин В9, фолаты 72 мкг 400 мкг 18% 5% 556 г
Витамин РР, НЭ 6 мг 20 мг 30% 8.3% 333 г
Макроэлементы
Магний, Mg 191 мг 400 мг 47.8% 13.3% 209 г
Фосфор, P 556 мг 800 мг 69.5% 19.3% 144 г
Микроэлементы
Железо, Fe 7.5 мг 18 мг 41.7% 11.6% 240 г
Цинк, Zn 7.7 мг 12 мг 64.2% 17.8% 156 г

Энергетическая ценность Овсяные хлопьяс пшеничными отрубями Nordis составляет 360 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».