| Масло подсолнечное | 0 г |
| Индюшата, 1 категории (Жарка) | 600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 195.7 ккал | 1684 ккал | 11.6% | 5.9% | 861 г |
| Белки | 24.6 г | 76 г | 32.4% | 16.6% | 309 г |
| Жиры | 10.4 г | 56 г | 18.6% | 9.5% | 538 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 0.2% | 24333 г |
| Вода | 62.8 г | 2273 г | 2.8% | 1.4% | 3619 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 46.2 мкг | 900 мкг | 5.1% | 2.6% | 1948 г |
| Ретинол | 0.046 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 2.2% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.188 мг | 1.8 мг | 10.4% | 5.3% | 957 г |
| Витамин РР, НЭ | 16.4935 мг | 20 мг | 82.5% | 42.2% | 121 г |
| Ниацин | 7.483 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 268.15 мг | 2500 мг | 10.7% | 5.5% | 932 г |
| Кальций, Ca | 16.92 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.9% | 5910 г |
| Магний, Mg | 20.08 мг | 400 мг | 5% | 2.6% | 1992 г |
| Натрий, Na | 60.31 мг | 1300 мг | 4.6% | 2.4% | 2156 г |
| Сера, S | 289.23 мг | 1000 мг | 28.9% | 14.8% | 346 г |
| Фосфор, P | 273.1 мг | 800 мг | 34.1% | 17.4% | 293 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.431 мг | 18 мг | 24.6% | 12.6% | 406 г |
Энергетическая ценность индейка жареная составляет 195,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».