Вода | 2000 г |
Лук репчатый | 55 г |
Перец черный горошек | 2 г |
Картофель | 375 г |
спагетти гранмулино | 120 г |
Сельдерей корень сушеный | 10 г |
Укроп | 15 г |
Лавровый лист | 1 г |
голень бройлера | 350 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 49.8 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3382 г |
Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 7.8% | 2533 г |
Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 6.4% | 3111 г |
Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 5% | 4056 г |
Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 7.2% | 2806 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 4.3 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1% | 20930 г |
бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 1% | 19231 г |
Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2.2% | 8824 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.2% | 16364 г |
Витамин В4, холин | 0.01 мг | 500 мг | 5000000 г | ||
Витамин В5, пантотеновая | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 1.6% | 11905 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 4.2% | 4762 г |
Витамин В9, фолаты | 1.4 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.8% | 28571 г |
Витамин C, аскорбиновая | 3.34 мг | 90 мг | 3.7% | 7.4% | 2695 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.026 мг | 15 мг | 0.2% | 0.4% | 57692 г |
Витамин Н, биотин | 0.03 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.2591 мг | 20 мг | 1.3% | 2.6% | 7719 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 88.22 мг | 2500 мг | 3.5% | 7% | 2834 г |
Кальций, Ca | 8.51 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.8% | 11751 г |
Магний, Mg | 5.39 мг | 400 мг | 1.3% | 2.6% | 7421 г |
Натрий, Na | 3.85 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.6% | 33766 г |
Сера, S | 6 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.2% | 16667 г |
Фосфор, P | 9.9 мг | 800 мг | 1.2% | 2.4% | 8081 г |
Хлор, Cl | 8.85 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.8% | 25989 г |
Микроэлементы | |||||
Бор, B | 18.5 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 19.08 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.187 мг | 18 мг | 1% | 2% | 9626 г |
Йод, I | 0.7 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1% | 21429 г |
Кобальт, Co | 0.734 мкг | 10 мкг | 7.3% | 14.7% | 1362 г |
Марганец, Mn | 0.0403 мг | 2 мг | 2% | 4% | 4963 г |
Медь, Cu | 21.6 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 4.4% | 4630 г |
Молибден, Mo | 1.025 мкг | 70 мкг | 1.5% | 3% | 6829 г |
Селен, Se | 0.041 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 134146 г |
Фтор, F | 72.75 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 3.6% | 5498 г |
Хром, Cr | 1.32 мкг | 50 мкг | 2.6% | 5.2% | 3788 г |
Цинк, Zn | 0.069 мг | 12 мг | 0.6% | 1.2% | 17391 г |
Энергетическая ценность суп куриный с вермишелью составляет 49,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».