Мой здоровый рацион

Рецепт Бедро индейка жар. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Бедро индейка жар

Филе беда 397 г
Масло подсолнечное с добавлением оливкового 8 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бедро индейка жар".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 237.5 ккал 1684 ккал 14.1% 5.9% 709 г
Белки 26.8 г 76 г 35.3% 14.9% 284 г
Жиры 14.1 г 56 г 25.2% 10.6% 397 г
Вода 59 г 2273 г 2.6% 1.1% 3853 г

Энергетическая ценность Бедро индейка жар составляет 237,5 кКал.

  • Порция = 141 гр (334.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок