| Яйцо куриное (Запекание) | 40 г |
| Отруби ржаные | 10 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 25 г |
| Кефир 1% | 50 г |
| Какао-порошок | 15 г |
| Сахар-песок | 10 г |
| Чернослив (слива сушеная) (Жарка) | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 204.8 ккал | 1684 ккал | 12.2% | 6% | 822 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 6.3% | 784 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 4.5% | 1077 г |
| Углеводы | 28.9 г | 219 г | 13.2% | 6.4% | 758 г |
| Пищевые волокна | 9 г | 20 г | 45% | 22% | 222 г |
| Вода | 45 г | 2273 г | 2% | 1% | 5051 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 72.4 мкг | 900 мкг | 8% | 3.9% | 1243 г |
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 3.3% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.236 мг | 1.8 мг | 13.1% | 6.4% | 763 г |
| Витамин В4, холин | 89.93 мг | 500 мг | 18% | 8.8% | 556 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.647 мг | 5 мг | 12.9% | 6.3% | 773 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.116 мг | 2 мг | 5.8% | 2.8% | 1724 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.483 мкг | 400 мкг | 3.4% | 1.7% | 2967 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.272 мкг | 3 мкг | 9.1% | 4.4% | 1103 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.56 мг | 90 мг | 0.6% | 0.3% | 16071 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.587 мкг | 10 мкг | 5.9% | 2.9% | 1704 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.9 мг | 15 мг | 6% | 2.9% | 1667 г |
| Витамин Н, биотин | 6.887 мкг | 50 мкг | 13.8% | 6.7% | 726 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.888 мг | 20 мг | 14.4% | 7% | 693 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 475.32 мг | 2500 мг | 19% | 9.3% | 526 г |
| Кальций, Ca | 98.74 мг | 1000 мг | 9.9% | 4.8% | 1013 г |
| Кремний, Si | 0.667 мг | 30 мг | 2.2% | 1.1% | 4498 г |
| Магний, Mg | 99.11 мг | 400 мг | 24.8% | 12.1% | 404 г |
| Натрий, Na | 59.85 мг | 1300 мг | 4.6% | 2.2% | 2172 г |
| Сера, S | 76.27 мг | 1000 мг | 7.6% | 3.7% | 1311 г |
| Фосфор, P | 194.6 мг | 800 мг | 24.3% | 11.9% | 411 г |
| Хлор, Cl | 84.4 мг | 2300 мг | 3.7% | 1.8% | 2725 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 6.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.261 мг | 18 мг | 23.7% | 11.6% | 422 г |
| Йод, I | 12.58 мкг | 150 мкг | 8.4% | 4.1% | 1192 г |
| Кобальт, Co | 3.533 мкг | 10 мкг | 35.3% | 17.2% | 283 г |
| Марганец, Mn | 1.0326 мг | 2 мг | 51.6% | 25.2% | 194 г |
| Медь, Cu | 547.73 мкг | 1000 мкг | 54.8% | 26.8% | 183 г |
| Молибден, Mo | 10.95 мкг | 70 мкг | 15.6% | 7.6% | 639 г |
| Селен, Se | 10.12 мкг | 55 мкг | 18.4% | 9% | 543 г |
| Фтор, F | 49.5 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.6% | 8081 г |
| Хром, Cr | 2.1 мкг | 50 мкг | 4.2% | 2.1% | 2381 г |
| Цинк, Zn | 1.5433 мг | 12 мг | 12.9% | 6.3% | 778 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 153 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность бисквит составляет 204,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».