Мой здоровый рацион

Рецепт Имбирный чай. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Имбирный чай

Корень имбиря, сырой 20 г
Мед пчелиный 10 г
Вода 250 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Имбирный чай".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 17.4 ккал 1684 ккал 1% 5.7% 9678 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 1.7% 38000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 1.1% 56000 г
Углеводы 4.1 г 219 г 1.9% 10.9% 5341 г
Вода 96 г 2273 г 4.2% 24.1% 2368 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 0.6% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 1.1% 60000 г
Витамин В4, холин 2.06 мг 500 мг 0.4% 2.3% 24272 г
Витамин В5, пантотеновая 0.018 мг 5 мг 0.4% 2.3% 27778 г
Витамин В6, пиридоксин 0.015 мг 2 мг 0.8% 4.6% 13333 г
Витамин В9, фолаты 1.321 мкг 400 мкг 0.3% 1.7% 30280 г
Витамин C, аскорбиновая 0.43 мг 90 мг 0.5% 2.9% 20930 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.019 мг 15 мг 0.1% 0.6% 78947 г
Витамин Н, биотин 0.001 мкг 50 мкг 5000000 г
Витамин РР, НЭ 0.0679 мг 20 мг 0.3% 1.7% 29455 г
Макроэлементы
Калий, K 30.93 мг 2500 мг 1.2% 6.9% 8083 г
Кальций, Ca 5.66 мг 1000 мг 0.6% 3.4% 17668 г
Магний, Mg 4.07 мг 400 мг 1% 5.7% 9828 г
Натрий, Na 2.09 мг 1300 мг 0.2% 1.1% 62201 г
Сера, S 0.93 мг 1000 мг 0.1% 0.6% 107527 г
Фосфор, P 3.1 мг 800 мг 0.4% 2.3% 25806 г
Хлор, Cl 1.93 мг 2300 мг 0.1% 0.6% 119171 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.073 мг 18 мг 0.4% 2.3% 24658 г
Йод, I 0.07 мкг 150 мкг 214286 г
Кобальт, Co 0.011 мкг 10 мкг 0.1% 0.6% 90909 г
Марганец, Mn 0.019 мг 2 мг 1% 5.7% 10526 г
Медь, Cu 18.79 мкг 1000 мкг 1.9% 10.9% 5322 г
Селен, Se 0.05 мкг 55 мкг 0.1% 0.6% 110000 г
Фтор, F 92.86 мкг 4000 мкг 2.3% 13.2% 4308 г
Цинк, Zn 0.0276 мг 12 мг 0.2% 1.1% 43478 г

Энергетическая ценность Имбирный чай составляет 17,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».