| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1150 мкг | 900 мкг | 127.8% | 78 г | |
| Витамин В1, тиамин | 1.45 мг | 1.5 мг | 96.7% | 103 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.53 мг | 1.8 мг | 85% | 118 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 5.22 мг | 5 мг | 104.4% | 96 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.9 мг | 2 мг | 95% | 105 г | |
| Витамин В9, фолаты | 530 мкг | 400 мкг | 132.5% | 75 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 3.23 мкг | 3 мкг | 107.7% | 93 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 105.8 мг | 90 мг | 117.6% | 85 г | |
| Витамин D3, холекальциферол | 13.2 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 19.4 мг | 15 мг | 129.3% | 77 г | |
| Витамин E, добавленный | 19.4 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 120 мкг | 50 мкг | 240% | 42 г | |
| Витамин К, филлохинон | 72 мкг | 120 мкг | 60% | 167 г | |
| Витамин РР, НЭ | 14.9 мг | 20 мг | 74.5% | 134 г | |
| Бетаин | 5 мг | ~ | |||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 9.6 мг | 18 мг | 53.3% | 188 г | |
| Йод, I | 80 мкг | 150 мкг | 53.3% | 188 г | |
| Марганец, Mn | 0.6 мг | 2 мг | 30% | 333 г | |
| Медь, Cu | 70 мкг | 1000 мкг | 7% | 1429 г | |
| Молибден, Mo | 70 мкг | 70 мкг | 100% | 100 г | |
| Селен, Se | 70 мкг | 55 мкг | 127.3% | 79 г | |
| Хром, Cr | 30 мкг | 50 мкг | 60% | 167 г | |
| Цинк, Zn | 12 мг | 12 мг | 100% | 100 г |
Энергетическая ценность Ритмы здоровья составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».