| Яйцо Куриное | 316 г |
| Молоко 1,5% | 325 г |
| Перец Болгарский Красный | 160 г |
| Томаты Сливовидные Фламенко | 288 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.6 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2924 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 10.9% | 1583 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 8.7% | 2000 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 2.6% | 6844 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 5.2% | 3333 г |
| Вода | 88.5 г | 2273 г | 3.9% | 6.8% | 2568 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 23.95 мг | 2500 мг | 1% | 1.7% | 10438 г |
Энергетическая ценность Омлет без карбоната составляет 57,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».