| Суповая смесь "Ярмарка" (350) | 350 г |
| Белые "Берест" быстрозамороженные резаные | 300 г |
| Лук репчатый | 115 г |
| Морковь, красная | 50 г |
| Масло оливковое | 50 г |
| Картофель | 230 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62.2 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2707 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 5.5% | 2923 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 5.5% | 2947 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 6.3% | 2547 г |
| Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 5.3% | 3031 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 32.6 мкг | 900 мкг | 3.6% | 5.8% | 2761 г |
| бета Каротин | 0.196 мг | 5 мг | 3.9% | 6.3% | 2551 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 1.3% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.6% | 25714 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 1% | 16129 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 2.3% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.077 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.5% | 37140 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.94 мг | 90 мг | 2.2% | 3.5% | 4639 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.217 мг | 15 мг | 1.4% | 2.3% | 6912 г |
| Витамин Н, биотин | 0.042 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 119048 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1706 мг | 20 мг | 0.9% | 1.4% | 11723 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 52.12 мг | 2500 мг | 2.1% | 3.4% | 4797 г |
| Кальций, Ca | 7.04 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.1% | 14205 г |
| Магний, Mg | 3.61 мг | 400 мг | 0.9% | 1.4% | 11080 г |
| Натрий, Na | 189.54 мг | 1300 мг | 14.6% | 23.5% | 686 г |
| Сера, S | 6.43 мг | 1000 мг | 0.6% | 1% | 15552 г |
| Фосфор, P | 7.8 мг | 800 мг | 1% | 1.6% | 10256 г |
| Хлор, Cl | 297.22 мг | 2300 мг | 12.9% | 20.7% | 774 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 19.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.13 мг | 18 мг | 0.7% | 1.1% | 13846 г |
| Йод, I | 0.57 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.6% | 26316 г |
| Кобальт, Co | 0.664 мкг | 10 мкг | 6.6% | 10.6% | 1506 г |
| Марганец, Mn | 0.0267 мг | 2 мг | 1.3% | 2.1% | 7491 г |
| Медь, Cu | 16.6 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 2.7% | 6024 г |
| Молибден, Mo | 1.454 мкг | 70 мкг | 2.1% | 3.4% | 4814 г |
| Селен, Se | 0.024 мкг | 55 мкг | 229167 г | ||
| Фтор, F | 69.07 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 2.7% | 5791 г |
| Хром, Cr | 0.87 мкг | 50 мкг | 1.7% | 2.7% | 5747 г |
| Цинк, Zn | 0.0679 мг | 12 мг | 0.6% | 1% | 17673 г |
Энергетическая ценность Из суповой смеси с белыми грибами составляет 62,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».