| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 210 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 6% | 802 г |
| Белки | 19.6 г | 76 г | 25.8% | 12.3% | 388 г |
| Жиры | 6.2 г | 56 г | 11.1% | 5.3% | 903 г |
| Углеводы | 17.8 г | 219 г | 8.1% | 3.9% | 1230 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 5.5% | 870 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 12.7% | 375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.5 мг | 1.8 мг | 27.8% | 13.2% | 360 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2 мг | 5 мг | 40% | 19% | 250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 11.9% | 400 г |
| Витамин В9, фолаты | 66.4 мкг | 400 мкг | 16.6% | 7.9% | 602 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.8 мкг | 3 мкг | 26.7% | 12.7% | 375 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 26.5 мг | 90 мг | 29.4% | 14% | 340 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 1.7 мкг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 5.4 мг | 20 мг | 27% | 12.9% | 370 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 935.3 мг | 2500 мг | 37.4% | 17.8% | 267 г |
| Кальций, Ca | 652.8 мг | 1000 мг | 65.3% | 31.1% | 153 г |
| Магний, Mg | 74 мг | 400 мг | 18.5% | 8.8% | 541 г |
| Натрий, Na | 295.3 мг | 1300 мг | 22.7% | 10.8% | 440 г |
| Фосфор, P | 446.2 мг | 800 мг | 55.8% | 26.6% | 179 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.4 мг | 18 мг | 30% | 14.3% | 333 г |
| Йод, I | 71 мкг | 150 мкг | 47.3% | 22.5% | 211 г |
| Марганец, Mn | 0.7 мг | 2 мг | 35% | 16.7% | 286 г |
| Медь, Cu | 0.4 мкг | 1000 мкг | 250000 г | ||
| Селен, Se | 18.3 мкг | 55 мкг | 33.3% | 15.9% | 301 г |
| Цинк, Zn | 4.3 мг | 12 мг | 35.8% | 17% | 279 г |
Энергетическая ценность коктейль белковй+молоко 1,5% составляет 210 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».