| Морковь, красная | 150 г |
| Масло подсолнечное | 40 г |
| Лук репчатый | 50 г |
| макароны отварные | 1050 г |
| Вода | 350 г |
| томатная паста | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91.4 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 5.9% | 1842 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 3.6% | 3040 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 5% | 2154 г |
| Углеводы | 14.3 г | 219 г | 6.5% | 7.1% | 1531 г |
| Вода | 31 г | 2273 г | 1.4% | 1.5% | 7332 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 177.5 мкг | 900 мкг | 19.7% | 21.6% | 507 г |
| бета Каротин | 1.065 мг | 5 мг | 21.3% | 23.3% | 469 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.5% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.4% | 25714 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.7% | 16667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 0.7% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.065 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.3% | 37559 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.74 мг | 90 мг | 0.8% | 0.9% | 12162 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.083 мг | 15 мг | 7.2% | 7.9% | 1385 г |
| Витамин Н, биотин | 0.032 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 156250 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 1.1% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1124 мг | 20 мг | 0.6% | 0.7% | 17794 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 22.93 мг | 2500 мг | 0.9% | 1% | 10903 г |
| Кальций, Ca | 4.25 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.4% | 23529 г |
| Магний, Mg | 3.99 мг | 400 мг | 1% | 1.1% | 10025 г |
| Натрий, Na | 2.17 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 59908 г |
| Сера, S | 2.66 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 37594 г |
| Фосфор, P | 6.6 мг | 800 мг | 0.8% | 0.9% | 12121 г |
| Хлор, Cl | 6.62 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.3% | 34743 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 23.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.79 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.086 мг | 18 мг | 0.5% | 0.5% | 20930 г |
| Йод, I | 0.53 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.4% | 28302 г |
| Кобальт, Co | 0.325 мкг | 10 мкг | 3.3% | 3.6% | 3077 г |
| Марганец, Mn | 0.0249 мг | 2 мг | 1.2% | 1.3% | 8032 г |
| Медь, Cu | 9.74 мкг | 1000 мкг | 1% | 1.1% | 10267 г |
| Молибден, Mo | 1.775 мкг | 70 мкг | 2.5% | 2.7% | 3944 г |
| Селен, Se | 0.009 мкг | 55 мкг | 611111 г | ||
| Фтор, F | 26.51 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.8% | 15089 г |
| Хром, Cr | 0.33 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.8% | 15152 г |
| Цинк, Zn | 0.0607 мг | 12 мг | 0.5% | 0.5% | 19769 г |
Энергетическая ценность лапшп с морковкой составляет 91,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».