| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 340 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 495 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 3.9% | 760 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 1.1% | 2800 г |
| Углеводы | 70 г | 219 г | 32% | 9.4% | 313 г |
| Пищевые волокна | 14 г | 20 г | 70% | 20.6% | 143 г |
| Вода | 2.1 г | 2273 г | 0.1% | 108238 г | |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 99.8 мкг | 900 мкг | 11.1% | 3.3% | 902 г |
| бета Каротин | 0.599 мг | 5 мг | 12% | 3.5% | 835 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.105 мг | 1.5 мг | 7% | 2.1% | 1429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 14286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 0.3% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.78 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.3% | 10582 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.6 мг | 90 мг | 6.2% | 1.8% | 1607 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.456 мг | 15 мг | 9.7% | 2.9% | 1030 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.89 мг | 20 мг | 9.5% | 2.8% | 1058 г |
| Ниацин | 1.47 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 176.4 мг | 2500 мг | 7.1% | 2.1% | 1417 г |
| Кальций, Ca | 21 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.6% | 4762 г |
| Магний, Mg | 62.72 мг | 400 мг | 15.7% | 4.6% | 638 г |
| Натрий, Na | 1.12 мг | 1300 мг | 0.1% | 116071 г | |
| Фосфор, P | 133 мг | 800 мг | 16.6% | 4.9% | 602 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.96 мг | 18 мг | 10.9% | 3.2% | 918 г |
| Марганец, Mn | 0.177 мг | 2 мг | 8.9% | 2.6% | 1130 г |
| Медь, Cu | 20.44 мкг | 1000 мкг | 2% | 0.6% | 4892 г |
| Цинк, Zn | 0.1274 мг | 12 мг | 1.1% | 0.3% | 9419 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.624 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Хлебцы ржаные с пектиносодержащей клетчаткой "Долина злаков" составляет 340 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».