| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 620 ккал | 1684 ккал | 36.8% | 5.9% | 272 г |
| Белки | 13.1 г | 76 г | 17.2% | 2.8% | 580 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 0.4% | 4000 г |
| Углеводы | 65.6 г | 219 г | 30% | 4.8% | 334 г |
| Пищевые волокна | 20 г | 20 г | 100% | 16.1% | 100 г |
Энергетическая ценность каша36 составляет 620 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».