| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 450 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Масло сливочное соленое «Крестьянское» | 32 г |
Макароны отварить в подсоленной воде,слить В кастрюлю положить масло и дабавить макароны подогревая их.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 654.3 ккал | 1684 ккал | 38.9% | 5.9% | 257 г |
| Белки | 22.2 г | 76 г | 29.2% | 4.5% | 342 г |
| Жиры | 13.4 г | 56 г | 23.9% | 3.7% | 418 г |
| Углеводы | 111.5 г | 219 г | 50.9% | 7.8% | 196 г |
| Пищевые волокна | 9.9 г | 20 г | 49.5% | 7.6% | 202 г |
| Вода | 13 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 17485 г |
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 64.3 мкг | 900 мкг | 7.1% | 1.1% | 1400 г |
| Ретинол | 0.057 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 0.1% | 11628 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.323 мг | 1.5 мг | 21.5% | 3.3% | 464 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.131 мг | 1.8 мг | 7.3% | 1.1% | 1374 г |
| Витамин В4, холин | 105.47 мг | 500 мг | 21.1% | 3.2% | 474 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.603 мг | 5 мг | 12.1% | 1.8% | 829 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.402 мг | 2 мг | 20.1% | 3.1% | 498 г |
| Витамин В9, фолаты | 40.179 мкг | 400 мкг | 10% | 1.5% | 996 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.186 мкг | 10 мкг | 1.9% | 0.3% | 5376 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.759 мг | 15 мг | 25.1% | 3.8% | 399 г |
| Витамин Н, биотин | 4.018 мкг | 50 мкг | 8% | 1.2% | 1244 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.667 мг | 20 мг | 43.3% | 6.6% | 231 г |
| Ниацин | 3.683 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 207.74 мг | 2500 мг | 8.3% | 1.3% | 1203 г |
| Кальций, Ca | 25.94 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.4% | 3855 г |
| Кремний, Si | 8.036 мг | 30 мг | 26.8% | 4.1% | 373 г |
| Магний, Mg | 77.14 мг | 400 мг | 19.3% | 2.9% | 519 г |
| Натрий, Na | 577.67 мг | 1300 мг | 44.4% | 6.8% | 225 г |
| Сера, S | 146.19 мг | 1000 мг | 14.6% | 2.2% | 684 г |
| Фосфор, P | 187.1 мг | 800 мг | 23.4% | 3.6% | 428 г |
| Хлор, Cl | 954.11 мг | 2300 мг | 41.5% | 6.3% | 241 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.738 мг | 18 мг | 26.3% | 4% | 380 г |
| Йод, I | 3.01 мкг | 150 мкг | 2% | 0.3% | 4983 г |
| Кобальт, Co | 3.415 мкг | 10 мкг | 34.2% | 5.2% | 293 г |
| Марганец, Mn | 1.1625 мг | 2 мг | 58.1% | 8.9% | 172 г |
| Медь, Cu | 1409.88 мкг | 1000 мкг | 141% | 21.5% | 71 г |
| Молибден, Mo | 26.786 мкг | 70 мкг | 38.3% | 5.9% | 261 г |
| Фтор, F | 46.21 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.2% | 8656 г |
| Хром, Cr | 4.42 мкг | 50 мкг | 8.8% | 1.3% | 1131 г |
| Цинк, Zn | 1.4304 мг | 12 мг | 11.9% | 1.8% | 839 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 114.83 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 23.57 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.2 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.3 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.7% | 0.4% |
Энергетическая ценность макароны составляет 654,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».