| Цикорий, сырой | 70 г |
| Шиповник сухой | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 323.7 ккал | 1684 ккал | 19.2% | 5.9% | 520 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 2.2% | 1382 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 0.9% | 3500 г |
| Углеводы | 57.6 г | 219 г | 26.3% | 8.1% | 380 г |
| Пищевые волокна | 30.4 г | 20 г | 152% | 47% | 66 г |
| Вода | 1.2 г | 2273 г | 0.1% | 189417 г | |
| Органические кислоты | 5 г | ~ | |||
| Зола | 5.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 819.3 мкг | 900 мкг | 91% | 28.1% | 110 г |
| бета Каротин | 4.9 мг | 5 мг | 98% | 30.3% | 102 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.215 мг | 1.5 мг | 14.3% | 4.4% | 698 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.363 мг | 1.8 мг | 20.2% | 6.2% | 496 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.338 мг | 5 мг | 6.8% | 2.1% | 1479 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.098 мг | 2 мг | 4.9% | 1.5% | 2041 г |
| Витамин В9, фолаты | 86.333 мкг | 400 мкг | 21.6% | 6.7% | 463 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1006.53 мг | 90 мг | 1118.4% | 345.5% | 9 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.8 мг | 15 мг | 25.3% | 7.8% | 395 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7733 мг | 20 мг | 8.9% | 2.7% | 1128 г |
| Ниацин | 1.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 542.33 мг | 2500 мг | 21.7% | 6.7% | 461 г |
| Кальций, Ca | 104.33 мг | 1000 мг | 10.4% | 3.2% | 958 г |
| Магний, Mg | 40.33 мг | 400 мг | 10.1% | 3.1% | 992 г |
| Натрий, Na | 15.67 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.4% | 8296 г |
| Фосфор, P | 77.7 мг | 800 мг | 9.7% | 3% | 1030 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.56 мг | 18 мг | 19.8% | 6.1% | 506 г |
| Марганец, Mn | 0.2333 мг | 2 мг | 11.7% | 3.6% | 857 г |
| Медь, Cu | 119 мкг | 1000 мкг | 11.9% | 3.7% | 840 г |
| Селен, Se | 0.467 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.2% | 11777 г |
| Цинк, Zn | 0.3733 мг | 12 мг | 3.1% | 1% | 3215 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.2 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 42.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.154 г | ~ | |||
| Валин | 0.096 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.035 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.126 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.091 г | ~ | |||
| Лизин | 0.082 г | ~ | |||
| Метионин | 0.012 г | ~ | |||
| Треонин | 0.058 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.037 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.051 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.049 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.103 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.9% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.086 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность цикорий напиток составляет 323,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».