| Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), сырое | 0 г |
| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 400 г |
| Перец сладкий красный (Тушение) | 0 г |
| Лаймовый сок, необработанный | 0 г |
| kons. tomati | 0 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 0 г |
| Чеснок (Тушение) | 6 г |
| Петрушка свежая | 0 г |
| olīveļļa goccia d'oro | 10 г |
| Kokosriekstu piens Rimi Planet | 0 г |
| kokosriekstu piens fudo | 115 г |
.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 189.1 ккал | 1684 ккал | 11.2% | 5.9% | 891 г |
| Белки | 24.2 г | 76 г | 31.8% | 16.8% | 314 г |
| Жиры | 9.7 г | 56 г | 17.3% | 9.1% | 577 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 0.4% | 14600 г |
| Вода | 64.3 г | 2273 г | 2.8% | 1.5% | 3535 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.2 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.4% | 12500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 2.3% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 2.1% | 2571 г |
| Витамин В4, холин | 83.34 мг | 500 мг | 16.7% | 8.8% | 600 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.486 мг | 5 мг | 29.7% | 15.7% | 336 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.747 мг | 2 мг | 37.4% | 19.8% | 268 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.674 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.9% | 5993 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.212 мкг | 3 мкг | 7.1% | 3.8% | 1415 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.571 мг | 15 мг | 3.8% | 2% | 2627 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.729 мг | 20 мг | 38.6% | 20.4% | 259 г |
| Ниацин | 10.919 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 305.34 мг | 2500 мг | 12.2% | 6.5% | 819 г |
| Кальций, Ca | 9.72 мг | 1000 мг | 1% | 0.5% | 10288 г |
| Кремний, Si | 0.038 мг | 30 мг | 0.1% | 0.1% | 78947 г |
| Магний, Mg | 89.24 мг | 400 мг | 22.3% | 11.8% | 448 г |
| Натрий, Na | 58.96 мг | 1300 мг | 4.5% | 2.4% | 2205 г |
| Сера, S | 228.49 мг | 1000 мг | 22.8% | 12.1% | 438 г |
| Фосфор, P | 168.8 мг | 800 мг | 21.1% | 11.2% | 474 г |
| Хлор, Cl | 75.79 мг | 2300 мг | 3.3% | 1.7% | 3035 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.467 мг | 18 мг | 8.2% | 4.3% | 1227 г |
| Йод, I | 2.94 мкг | 150 мкг | 2% | 1.1% | 5102 г |
| Кобальт, Co | 9.423 мкг | 10 мкг | 94.2% | 49.8% | 106 г |
| Литий, Li | 0.044 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0321 мг | 2 мг | 1.6% | 0.8% | 6231 г |
| Медь, Cu | 85.85 мкг | 1000 мкг | 8.6% | 4.5% | 1165 г |
| Молибден, Mo | 11.492 мкг | 70 мкг | 16.4% | 8.7% | 609 г |
| Никель, Ni | 0.249 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 17.781 мкг | 55 мкг | 32.3% | 17.1% | 309 г |
| Фтор, F | 131.53 мкг | 4000 мкг | 3.3% | 1.7% | 3041 г |
| Хром, Cr | 25.86 мкг | 50 мкг | 51.7% | 27.3% | 193 г |
| Цинк, Zn | 1.3794 мг | 12 мг | 11.5% | 6.1% | 870 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.39 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.978 г | ~ | |||
| Валин | 1.413 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.435 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.228 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.152 г | ~ | |||
| Лизин | 2.87 г | ~ | |||
| Метионин | 0.489 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.946 г | ~ | |||
| Треонин | 1.207 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.413 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.152 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.13 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.413 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.109 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.228 г | ~ | |||
| Глицин | 1 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.076 г | ~ | |||
| Пролин | 1.098 г | ~ | |||
| Серин | 1.098 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.978 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.467 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 2.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.11 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.435 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.098 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.718 г | min 16.8 г | 4.3% | 2.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.13 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.63 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.222 г | от 11.2 до 20.6 г | 2% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.207 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.022 г | ~ |
Энергетическая ценность vista kokospienaa составляет 189,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».