| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 85 г |
| Сыр литовский | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 268.7 ккал | 1684 ккал | 16% | 6% | 627 г |
| Белки | 17.2 г | 76 г | 22.6% | 8.4% | 442 г |
| Жиры | 6.5 г | 56 г | 11.6% | 4.3% | 862 г |
| Углеводы | 34.9 г | 219 г | 15.9% | 5.9% | 628 г |
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 5.8% | 645 г |
| Вода | 58.4 г | 2273 г | 2.6% | 1% | 3892 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 69.3 мкг | 900 мкг | 7.7% | 2.9% | 1299 г |
| Ретинол | 0.063 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 13514 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.116 мг | 1.5 мг | 7.7% | 2.9% | 1293 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.166 мг | 1.8 мг | 9.2% | 3.4% | 1084 г |
| Витамин В4, холин | 33.06 мг | 500 мг | 6.6% | 2.5% | 1512 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.189 мг | 5 мг | 3.8% | 1.4% | 2646 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.126 мг | 2 мг | 6.3% | 2.3% | 1587 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.593 мкг | 400 мкг | 3.1% | 1.2% | 3176 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 34615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.174 мкг | 10 мкг | 1.7% | 0.6% | 5747 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.244 мг | 15 мг | 8.3% | 3.1% | 1206 г |
| Витамин Н, биотин | 1.259 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.9% | 3971 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.5963 мг | 20 мг | 28% | 10.4% | 357 г |
| Ниацин | 1.298 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97.24 мг | 2500 мг | 3.9% | 1.5% | 2571 г |
| Кальций, Ca | 375.88 мг | 1000 мг | 37.6% | 14% | 266 г |
| Кремний, Si | 2.519 мг | 30 мг | 8.4% | 3.1% | 1191 г |
| Магний, Mg | 42.6 мг | 400 мг | 10.7% | 4% | 939 г |
| Натрий, Na | 345.1 мг | 1300 мг | 26.5% | 9.9% | 377 г |
| Сера, S | 148.04 мг | 1000 мг | 14.8% | 5.5% | 675 г |
| Фосфор, P | 345.9 мг | 800 мг | 43.2% | 16.1% | 231 г |
| Хлор, Cl | 48.48 мг | 2300 мг | 2.1% | 0.8% | 4744 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.76 мг | 18 мг | 9.8% | 3.6% | 1023 г |
| Йод, I | 0.94 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 15957 г |
| Кобальт, Co | 1.007 мкг | 10 мкг | 10.1% | 3.8% | 993 г |
| Марганец, Mn | 0.3633 мг | 2 мг | 18.2% | 6.8% | 551 г |
| Медь, Cu | 462.96 мкг | 1000 мкг | 46.3% | 17.2% | 216 г |
| Молибден, Mo | 7.933 мкг | 70 мкг | 11.3% | 4.2% | 882 г |
| Фтор, F | 14.48 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 27624 г |
| Хром, Cr | 1.39 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1% | 3597 г |
| Цинк, Zn | 1.7421 мг | 12 мг | 14.5% | 5.4% | 689 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 35.99 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 32.96 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.037 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.074 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.148 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.185 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.444 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.074 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.296 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.037 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.593 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:1 Миристолеиновая | 0.074 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.111 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.444 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.148 г | ~ |
Энергетическая ценность Быстромакароны с 2 куск сыра 135 составляет 268,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».