| Филе куриное | 80 г |
| Филе грудки индейки | 30 г |
| Сыр Большой куш 20% | 20 г |
| Панко | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 198.4 ккал | 1684 ккал | 11.8% | 5.9% | 849 г |
| Белки | 27.3 г | 76 г | 35.9% | 18.1% | 278 г |
| Жиры | 6.8 г | 56 г | 12.1% | 6.1% | 824 г |
| Углеводы | 7.2 г | 219 г | 3.3% | 1.7% | 3042 г |
| Вода | 58.7 г | 2273 г | 2.6% | 1.3% | 3872 г |
Энергетическая ценность Рулет из куриного фарша составляет 198,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».