| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 329 ккал | 1684 ккал | 19.5% | 5.9% | 512 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Жиры | 29 г | 56 г | 51.8% | 15.7% | 193 г |
| Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 1.7% | 1825 г |
| Углеводы (общие) | 11.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 3.3% | 909 г |
| Вода | 40.7 г | 2273 г | 1.8% | 0.5% | 5585 г |
| Зола | 5.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 79.5 мкг | 900 мкг | 8.8% | 2.7% | 1132 г |
| Ретинол | 0.047 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.186 мг | 5 мг | 3.7% | 1.1% | 2688 г |
| бета Криптоксантин | 2.474 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 304.77 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.16 мг | 1.5 мг | 10.7% | 3.3% | 938 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.222 мг | 1.8 мг | 12.3% | 3.7% | 811 г |
| Витамин В4, холин | 14.9 мг | 500 мг | 3% | 0.9% | 3356 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.383 мг | 5 мг | 7.7% | 2.3% | 1305 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.177 мг | 2 мг | 8.9% | 2.7% | 1130 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.675 мкг | 400 мкг | 4.9% | 1.5% | 2033 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.282 мкг | 3 мкг | 9.4% | 2.9% | 1064 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 27.83 мг | 90 мг | 30.9% | 9.4% | 323 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.117 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.4% | 8547 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.117 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.656 мг | 15 мг | 17.7% | 5.4% | 565 г |
| гамма Токоферол | 1.072 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.191 мкг | 50 мкг | 4.4% | 1.3% | 2282 г |
| Витамин К, филлохинон | 36.6 мкг | 120 мкг | 30.5% | 9.3% | 328 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0879 мг | 20 мг | 10.4% | 3.2% | 958 г |
| Ниацин | 0.198 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.06 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 555.94 мг | 2500 мг | 22.2% | 6.7% | 450 г |
| Кальций, Ca | 320.14 мг | 1000 мг | 32% | 9.7% | 312 г |
| Кремний, Si | 4.495 мг | 30 мг | 15% | 4.6% | 667 г |
| Магний, Mg | 75.97 мг | 400 мг | 19% | 5.8% | 527 г |
| Натрий, Na | 1293.52 мг | 1300 мг | 99.5% | 30.2% | 101 г |
| Сера, S | 129.86 мг | 1000 мг | 13% | 4% | 770 г |
| Фосфор, P | 274.2 мг | 800 мг | 34.3% | 10.4% | 292 г |
| Хлор, Cl | 1461.34 мг | 2300 мг | 63.5% | 19.3% | 157 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 24 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.015 мг | 18 мг | 11.2% | 3.4% | 893 г |
| Йод, I | 1.14 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.2% | 13158 г |
| Кобальт, Co | 1.232 мкг | 10 мкг | 12.3% | 3.7% | 812 г |
| Литий, Li | 0.418 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.2564 мг | 2 мг | 62.8% | 19.1% | 159 г |
| Медь, Cu | 431.91 мкг | 1000 мкг | 43.2% | 13.1% | 232 г |
| Молибден, Mo | 6.308 мкг | 70 мкг | 9% | 2.7% | 1110 г |
| Никель, Ni | 0.998 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.523 мкг | 55 мкг | 13.7% | 4.2% | 731 г |
| Стронций, Sr | 16.5 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.66 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.11 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 28349 г |
| Хром, Cr | 1.75 мкг | 50 мкг | 3.5% | 1.1% | 2857 г |
| Цинк, Zn | 1.8987 мг | 12 мг | 15.8% | 4.8% | 632 г |
| Цирконий, Zr | 2.57 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.19 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.601 г | ~ | |||
| Валин | 0.687 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.383 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.536 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.973 г | ~ | |||
| Лизин | 0.886 г | ~ | |||
| Метионин | 0.27 г | ~ | |||
| Треонин | 0.392 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.139 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.549 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.362 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.855 г | ~ | |||
| Глицин | 0.255 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.753 г | ~ | |||
| Пролин | 1.112 г | ~ | |||
| Серин | 0.619 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.551 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.119 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.208 г | от 0.9 до 3.7 г | 23.1% | 7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.588 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 30.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.96 мг | max 300 мг | |||
| Кампестерол | 1.907 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 22.856 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.69 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.305 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.114 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.061 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.152 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.205 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.685 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.669 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.018 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.109 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.673 г | min 16.8 г | 75.4% | 22.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.279 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 12.154 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.136 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.293 г | от 11.2 до 20.6 г | 47.3% | 14.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.975 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.107 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.005 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.039 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.034 г | ~ |
Энергетическая ценность песто томатный барилла составляет 329 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».