| Вода | 2700 г |
| Калина (Варка без слива) | 240 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 5% | 84200 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 10% | 43800 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 200% | 2471 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 184.6 мкг | 900 мкг | 20.5% | 1025% | 488 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.69 мг | 90 мг | 3% | 150% | 3346 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.164 мг | 15 мг | 1.1% | 55% | 9146 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 4.15 мг | 1000 мг | 0.4% | 20% | 24096 г |
| Магний, Mg | 0.92 мг | 400 мг | 0.2% | 10% | 43478 г |
| Натрий, Na | 0.83 мг | 1300 мг | 0.1% | 5% | 156627 г |
| Сера, S | 0.92 мг | 1000 мг | 0.1% | 5% | 108696 г |
| Хлор, Cl | 1.29 мг | 2300 мг | 0.1% | 5% | 178295 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 5% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.55 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 5% | 181818 г |
| Фтор, F | 92.29 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 115% | 4334 г |
Энергетическая ценность отвар из калины составляет 2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».