| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Картофель (Варка со сливом) | 185 г |
| Масло подсолнечное | 65 г |
| Капуста брюссельская (Варка со сливом) | 130 г |
| Морковь, желтая (Варка со сливом) | 100 г |
| Перец болгарский, сырой | 110 г |
| Фасоль (стручок) (Варка) | 100 г |
| Петрушка (Варка со сливом) | 15 г |
| Укроп (Варка со сливом) | 15 г |
| Лук зеленый (перо) (Варка со сливом) | 10 г |
| Лук репчатый (Варка со сливом) | 100 г |
| Вода | 1300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.3 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 3981 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 2.6% | 9500 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 13.5% | 1750 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 2.8% | 8111 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 11.8% | 2000 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 9.5% | 2471 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29.3 мкг | 900 мкг | 3.3% | 7.8% | 3072 г |
| бета Каротин | 0.185 мг | 5 мг | 3.7% | 8.7% | 2703 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 4.3% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 3.8% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 0.52 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 96154 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.093 мг | 5 мг | 1.9% | 4.5% | 5376 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 11.1% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.025 мкг | 400 мкг | 2.3% | 5.4% | 4432 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.02 мг | 90 мг | 10% | 23.6% | 998 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.541 мг | 15 мг | 10.3% | 24.3% | 973 г |
| Витамин Н, биотин | 0.062 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 80645 г |
| Витамин К, филлохинон | 13.7 мкг | 120 мкг | 11.4% | 27% | 876 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4526 мг | 20 мг | 2.3% | 5.4% | 4419 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 109.34 мг | 2500 мг | 4.4% | 10.4% | 2286 г |
| Кальций, Ca | 16.69 мг | 1000 мг | 1.7% | 4% | 5992 г |
| Магний, Mg | 10.05 мг | 400 мг | 2.5% | 5.9% | 3980 г |
| Натрий, Na | 60.2 мг | 1300 мг | 4.6% | 10.9% | 2159 г |
| Сера, S | 7.2 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.7% | 13889 г |
| Фосфор, P | 19.4 мг | 800 мг | 2.4% | 5.7% | 4124 г |
| Хлор, Cl | 95.81 мг | 2300 мг | 4.2% | 9.9% | 2401 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 29.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.348 мг | 18 мг | 1.9% | 4.5% | 5172 г |
| Йод, I | 0.82 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.2% | 18293 г |
| Кобальт, Co | 0.829 мкг | 10 мкг | 8.3% | 19.6% | 1206 г |
| Марганец, Mn | 0.0583 мг | 2 мг | 2.9% | 6.9% | 3431 г |
| Медь, Cu | 29.55 мкг | 1000 мкг | 3% | 7.1% | 3384 г |
| Молибден, Mo | 1.911 мкг | 70 мкг | 2.7% | 6.4% | 3663 г |
| Селен, Se | 0.045 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 122222 г |
| Фтор, F | 68.71 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 4% | 5822 г |
| Хром, Cr | 1.14 мкг | 50 мкг | 2.3% | 5.4% | 4386 г |
| Цинк, Zn | 0.1242 мг | 12 мг | 1% | 2.4% | 9662 г |
Энергетическая ценность Суп овощной на воде летний составляет 42,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».