| Калина (Варка без слива) | 800 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 200 г |
| Сахар песок | 700 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 180.8 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 5.9% | 931 г |
| Углеводы | 45.4 г | 219 г | 20.7% | 11.4% | 482 г |
| Вода | 12.1 г | 2273 г | 0.5% | 0.3% | 18785 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1089.6 мкг | 900 мкг | 121.1% | 67% | 83 г |
| Ретинол | 1.09 мг | ~ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 15.88 мг | 90 мг | 17.6% | 9.7% | 567 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.969 мг | 15 мг | 6.5% | 3.6% | 1548 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.27 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.1% | 196850 г |
| Кальций, Ca | 2.48 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 40323 г |
| Магний, Mg | 0.24 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Натрий, Na | 0.67 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 194030 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.127 мг | 18 мг | 0.7% | 0.4% | 14173 г |
| Медь, Cu | 0.85 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 117647 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 42.3 г | ~ |
Энергетическая ценность варенье из калины составляет 180,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».